Haaruitval en vitaminen

Een grote hoeveelheid mensen tegenwoordig last heeft van haar loss.While haaruitval kan worden veroorzaakt door een breed scala van redenen , meestal deze redenen zijn het gebrek aan voedingsstoffen , vitaminen en mineralen . Zo kan haaruitval worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine B - groep , inositol , biotine en foliumzuur . Dus alle mensen met haarproblemen nodig vitamines voor het haar loss.Vitamins B - groep , vooral vitamine B5 ( pantotheenzuur ) en B3 ( niacine ) - zijn de belangrijkste stoffen die nodig zijn voor de groei van de haarfollikel . Dergelijke vitamines B - groep , vitamine B3 ( niacine ) , vitamine B5 ( pantotheenzuur ) en vitamine B6 ( pyridoxine ) zijn ook erg belangrijk . Vitaminen voor haarverlies van de B-groep zijn in noten , eieren , soja , wortelen , erwten en bonen . Aanvaarding van deze vitaminen voor haarverlies helpt om de dichtheid , structuur en haar growth.According een studie van vitamine B6 in grote hoeveelheden kan het echt stimuleren haar growth.The belangrijkste functie van vitamine E is het transport van zuurstof in het bloed en verbeteren verbeteren van de bloedcirculatie in de hoofdhuid . Vitamine E versterkt het immuunsysteem en verbetert dus de gezondheid van haar . Daarom Vitamine E wordt gezien als een vitamine is, dat verantwoordelijk is voor groei ( of verliezen ) van haar. De dagelijkse behoefte aan vitamine E is 10 - 30 mg ( 400 IE ) Enkele van de meest waardevolle van vitaminen voor haarverlies is vitamine C , die ook wordt beschouwd als een vitamine zijn, dat zorgt voor de groei en haaruitval omdat het stimuleert . doorbloeding van de hoofdhuid en verbetert de werking van de capillairen die bloed aan de haarfollikels . Maximale dagelijkse inname van vitamine C is 5,000 milligrams.For groei en haar gezondheid zijn erg belangrijk biotine , inositol en vitamine B - groep . Biotine houdt de gezondheid van haar . Om de vorming van biotine -deficiëntie te voorkomen, moet deze vitaminen voor haarverlies twee keer per dag worden ingenomen tot 50 milligram tijdens een maaltijd . Ongetwijfeld zal dit merkbaar results.Biotin geven is te vinden in een breed scala aan producten : groene erwten , linzen , walnoten , zonnebloempitten , soja , granen , biergist en bruine rijst . Inositol is ook belangrijk voor haar gezondheid . Om de groei van het haar te versnellen , moet je 100 milligram inositol twee keer per day.Abuse van vitamine A kan ook leiden tot haaruitval. Echter, na de stabilisatie van de hoeveelheid vitamine A in het lichaam verlies Haar stopt
Door: . AdamTop