Peak Performance en zelfvertrouwen

Als een performance coach , vind ik vaak dat ik de opleiding van een groep spelers , of een professioneel team de kern principes van sport motivatie. Dit artikel beschrijft een dergelijk evenement , en mijn ervaring terwijl ik trainen met een groep jonge voetballers in Californië . Ik was het belang van mentale vaardigheden voor voetbal en de dingen die de spelers en het team tegenhouden bespreken van het spelen op hun best prestaties . En het gesprek bleef terugkomen naar " Worry " . Bezorgd als ik niet goed genoeg , bang als ik fouten , bang dat we niet zullen winnen zou kunnen maken . Dit zijn de soorten van overtuigingen en denken dat er in de manier van spelen van het spel van je life.Then het ging om me te krijgen , vroeg ik de jongens te verzamelen rond zoals ik ze zou vertellen wat ongerust eigenlijk is en niet een mumbo - jumbo sportpsychologie definitie ! En als ze kwamen dichter en dichter naar me te kijken met de bedoeling Ik moedigde hen aan om nog dichterbij te komen . Toen fluisterde ik zorg is ... zorg is ... " praten onzin in je hoofd " en na een kleine pauze iedereen lachte en kreeg it.Worry doet niets positiefs er geen nuttige functie vervult ! het houdt ons van onze beste . Zijn dat stemmetje dat de vrees groter, niet altijd gemakkelijk om te stoppen , maar maakt als we het zien voor wat het is .. onzin in ons hoofd kunnen we lachen en op te trekken tot een punt van zorg en dan iets aan doen . Voor example.If Ik ben bang dat ik niet fit genoeg blijf ik in mijn hoofd nog meer en waarschijnlijk weet er niets aan doen. denk maar aan hoe ongeschikt ik mezelf kan vergelijken met andere mensen over en over.If ik bewegen dat tot een zorg die ik krijg mijn opleiding schoenen aan en gaan voor een run , ik actie ondernemen of ik doe een paar push- ups of sit-ups , of ik Johnny bellen en zien of hij zal gaan het park voor een game.There is niets constructief , noch productief over zorgen. Piekeren kan leiden tot verlamming . Echter, als we kaderen dit soort gedachten als "zorgen" , dan hebben we een een verstandiger referentie te gebruiken voor het nemen van action.Remember dat je altijd moet je zorgen te zien voor wat ze zijn , en dan lachen als je ziet jezelf beginnen zorgen te maken . ! Reiken dan uw zorgen en kijken naar het eindresultaat
Door: Don MacNaughton