Mediteer te boren in de kracht van The Source

"In het midden van beweging en chaos , hou stilte binnen in je . " - Deepak ChopraMeditation is de meest bekende manier voor het aanboren van de bron van al het aanbod en de schepping , en voor het voelen van de kracht van het zijn meer verbonden dan ooit om de spirituele essentie van ons heelal en zijn. Hersenonderzoek heeft concrete bewijs geleverd voor iets dat beoefenaars van meditatie hebben gehandhaafd voor eeuwen : Geestelijke discipline en meditatieve praktijk te wijzigen de werking van de hersenen , en kunnen mensen verschillende niveaus van bewustzijn en peacefulness.Research bereiken blijkt dat de gezondheidsvoordelen van meditatie omvatten : - Vermindering van stress, slapeloosheid , angst en depressie - Verhoging van de creativiteit , intelligentie , energie en innerlijke rust - Verbeterde geheugen , leervermogen , gezondheid en relaties - Verhoogde geluk en eigenwaarde - Feeling en zoek youngerI kan mediteren voor een uur en het voelt als drie minuten . In deze dimensie , er is geen tijd zoals wij die kennen . Er is een gevoel van totale verbinding met de almachtige bron van al wat is ... een gevoel van eenheid met God.When heb je de mogelijkheid om je geest naar binnen richten , het maakt echt niet uit wat er in de buitenwereld . U kunt uw taken uit te voeren in plaats van te laten buiten omstandigheden de controle van uw gedrag en je gedachten . Het is mentale kracht , en de sleutel tot het vinden van het door mediation.Mediation kunt u uw huidige omstandigheden observeren en overstijgen ze met behulp van de universele wetten en uw nieuw gevonden kracht hersenen aan te trekken en het bereiken van alles wat je wilt . Meditatie brengt u naar de bron van supply.You hoeft niet aan een mantra te leren of te leren een bepaalde methode. U kunt gewoon beginnen door te letten op je ademhaling . Als je niet weet hoe je kunt mediteren , probeer dan de volgende stappen : - Zit stil en comfortabel in een rustige kamer en sluit je ogen . - Zet al je aandacht op je ademhaling , en beginnen met een diepe en langzame ademhaling . - Houd je mond dicht , adem je neus en adem uit door je neus . Adem in om je middenrif , voelde je buik uit te breiden. Dan laat de lucht langzaam uit . - Doorgaan normaal ademt , en gefocust blijven op je ademhaling . Volg elke ademhaling met geen gedachte . - Als gedachten opdringen , niet geef ze een harde tijd . Net bewust van de gedachten , laten passeren , en breng je aandacht terug naar je ademhaling . Je wil gewoon beginnen met het beheersen van je gedachten op een zodanige manier dat wanneer chatter komt in , je kunt het gereserveerd en focus.Your eerste sessie zou een totaal van 30 seconden duren , maar je moet ontstaan ​​fris en alert voelt. Als je niet naar 30 seconden kan krijgen zonder na te denken , probeer dan 10 seconden . Elke keer proberen om het langer uit te breiden . Na een week zul je zien dat vijf minuten voelt seconden . Geleidelijk verhogen van uw meditatie tijd tot tien minuten , 15 minuten , en dan 30 minuten per dag te oefenen controle van uw geest en zich te concentreren op het beheer van uw thoughts.The doel van meditatie is om gecentreerd , verbinding maken met de bron van al het aanbod , rustig het gebabbel in je geest , en geef jezelf de gratie die u nodig hebt . Meditatie kalmeert je vibratie om de frequentie van de schepping en oneindige intelligentie . Alles wat je wilt in je leven komt uit deze frequency.With een betere manier om het zelf te begrijpen , kun je een besef van wie en wat je werkelijk bent te verwerven. Vanaf deze plaats van oneindige intelligentie en weten - alles is gemaakt en alles is mogelijk
Door: johnfassaraf