Guide To Zelfhypnose

Binnen elk van ons daar ligt de kracht om ons leven te veranderen , verhoging van de spirituele rijkdom van ons bestaan ​​, en tot positieve veranderingen in onze situatie door de effecten van positieve visualisatie . Maar al te vaak wordt dit creatieve , transformatieve kracht opgesloten in een hoekje van onze geest , gevangen achter de stress , spanningen , of kleine ergernissen waarmee onze gedachten worden elke dag gebombardeerd in deze hectische moderne wereld . Maar gelukkig is er een sleutel die ons in staat stelt om deze ' deur ' te openen en zet onze mentale energie vrij , klaar om ons innerlijke vrede te brengen , en geeft ons de inspiratie om onze dromen te bereiken . Die sleutel is zelfhypnose techniques.Self - hypnose is een manier om jezelf in een hypnotische toestand waar je geest en geest kunnen ontspannen , en je kunt uiteindelijk beginnen te concentreren op positieve visualisatie zonder afleidingen van buitenaf . De meditatieve technieken van talloze religies en culturen hebben elementen van zelf - hypnose opgenomen. Veel artsen en wetenschappers - te beginnen met de 19e - eeuwse Schotse chirurg James Braid , die beweerde dat zijn reuma te hebben genezen met het - hebben ook bewust van de effectiviteit van zelf - hypnosis.The praktijk van zelf- hypnose is vrij eenvoudig , maar vereist genoeg zelf - discipline om te beginnen doet het regelmatig , op een wekelijkse of zelfs dagelijkse basis. Als u van plan bent om de voordelen van zelf - hypnose zelf te krijgen , moet u kiezen voor een moment dat je weet dat je waarschijnlijk vrije tijd voor deze mentale oefening , en er zeker van te houden aan dit schema , behalve in geval van nood . Je moet ook korte zelf- hypnose uit te voeren op andere momenten wanneer je ondergaat uitzonderlijke stress, als je de kans om dit te doen kan vinden , en ook wanneer je op het punt om een ​​aantal zeer belangrijke matter.Choosing ondernemen een comfortabele , rustige plek zijn , je moet gaan zitten of liggen op een zodanige manier dat je niet hoeft te spannen je spieren in een comfortabele positie te blijven. Zorg ervoor dat u niet zal inzinking als je ontspannen. Gedimd licht wordt meestal beschouwd als de beste , en een paar kaarsen of wierook aan de rustgevende sfeer te verhogen verbranden. Je sluit je ogen en volgt een routine van tellen, waarbij elke ' count' wordt begeleid door een diepere ontspanning . Zodra u volledig ontspannen , kun je jezelf onderdompelen in een imaginaire innerlijk heiligdom , waardoor je ziel van spanning clearing , of u kunt deelnemen aan positieve visualisatie om jezelf energie voor het bereiken van uw doelen en desires.Self - hypnose is nuttig voor ontspanning , die op zijn beurt verfrist de geest . Alle nattering urgenties van het dagelijks leven worden weggewerkt in de innerlijke rust van zelf - hypnose , zodat je ziel haal diep adem , als het ware , het herstel van zijn focus, kracht en energie . De volledige uitsluiting van de buitenwereld is meestal niet mogelijk , noch zelfs noodzakelijk - je zal nog steeds te registreren sommige zintuiglijke input . Maar het belangrijkste is om je geest van afleiding te reinigen en zorgen met de vrede van de hypnotische toestand . Zodra u deze toestand te bereiken, zul je merken dat je uit je zelf-hypnose -sessies met uw mentale krachten versterkt , uw alertheid geslepen , en uw stemming lifted.These zelf- hypnose technieken ook helpen met het doel om positieve visualisatie . In positieve visualisatie , je de negatieve mentale blokkades van denken over wat u ontbreekt , met de positieve , stimulerende beeld van wat u wilt en nodig vervangen. Het vrijgeven van alle inspanningen om een ​​plan dat u zal brengen naar uw doel te rationaliseren , richt je je op het doel zelf , en laat je creatieve verbeelding vrij rondlopen , zodat je intuïtie de beste cursus voort te zetten zonder tussenkomst van je bewuste geest kan vinden . U volgt dan je " gut" gevoel over wat je nu moet doen , vertrouwend op uw positieve visualisatie aan jou om het gewenste resultaat te brengen terwijl het laten van je intuïtie kiest de exacte koers te volgen . Zelfhypnose is een immense hulp aan deze techniek , het creëren van een innerlijke rust die krachtige visualisatie mogelijk maakt en opent je geest om afstemming op de wijze ingeving van je onderbewuste
Door: . Hilary S.