Geleide meditaties - ? Is een Bare Bones Style The Best

Wat is Meditatie Wat mensen bedoelen als ze zeggen geleide meditatie kan bijna net zo veranderlijk als wat mensen bedoelen als ze het woord meditatie ? . Als je niet vraagt ​​, zou u heel verbaasd over wat iemand eigenlijk betekent . Voor sommige mensen meditatie betekent creatieve visualisatie , doelgericht denken , systematische ontspanning van de spieren , stilzitten zonder te praten , of een aantal andere activiteiten . Voor ons doel hier , geen van deze activiteiten in aanmerking komen als meditatie . Voor ons doel hier , wat in aanmerking komt is een speciaal soort aandacht die het mogelijk maakt om radicaal omscholen uw relatie met pijn. Ik leer deze bijzondere vorm van aandacht, omdat het is het soort van meditatie die dit heeft mijn leven veranderd , ook al jaren gebruikte ik een elektrische rolstoel om zich te verplaatsen , ik ben nu artritis - vrij . Ik kan niet garanderen dat deze meditaties zal dezelfde soort diepe resultaat voor u , maar dat is mijn hoop . Het is de beste manier die ik ken om zo'n ongestoord ervaring van jezelf dat je in staat om de gave van diepe en vaak onmogelijk schijnbare niveaus van genezing ervaren zijn hebben . Voordelen van Only Met Wat IsBecause Ik ben niet van plan om te induceren in je elke voorbijgaande feel-good staten , heb ik geen enkele feel good muziek op mijn geleide meditatie CD's . Tijdens onze geleide meditaties samen , had ik liever dat je een directe en gerichte ervaring van wat u spontaan ervaart op dat moment. Het laatste wat ik wil doen is gebruik maken van externe afleiding , ook al is het prettig , om je af te leiden van zelf ervaren . Een vrouw was aanvankelijk nogal teleurgesteld toen ze begon met mijn woede geleide meditatie CD . Ze verwachtte prachtige muziek en mooie woorden om haar te helpen niet meer boos . Het laatste wat ze wilde was om meer in contact met haar woede . Ze was in het midden van een moeilijke echtscheiding. Haar woede was intens . Ondanks haar teleurstelling , echter, besloot ze de woede geleide meditatie CD gebruiken elke nacht gedurende enkele weken. Tegen het einde van die keer dat ze een verandering van hart had . Ze contacteerden me om een andere set van de cd's te krijgen. De voortdurende ervaring van het met haar woede zonder dat het slecht of verkeerd en zonder op te treden , was haar leven te veranderen . Ze voelde de voordelen zo sterk , dat ze spontaan gaf haar woede -cd naar een vriend die ook ging door een moeilijke tijd . Na slechts een paar dagen , ze miste de woede geleide meditaties cd genoeg dat ze wilde een kopie voor zichzelf weer . Ze wist nog steeds niet bijzonder zoals het feit dat de woede geleide meditatie CD bracht haar in dieper contact met haar woede , maar ze hield van hoe de rest van haar leven geleidelijk aan het veranderen was voor het beter, omdat van het doen van dit werk . Tijdelijke Versus Long Term TransformationIf je op een begeleide meditatie die voel je je tijdelijk beter elke keer dat je het gebruikt, zal je waarschijnlijk niet in eerste instantie als mijn CD set , vooral als je in intense emotionele of fysieke pijn . Wat je waarschijnlijk ervaring is niet afleiding van je pijn , maar een duidelijker , minder afgeleid ervaring van die pijn . Dit is niet altijd prettig . Echter , deze praktijken niet ideale omstandigheden voor radicale transformatie en genezing. Maakt niet uit wat je verwachtingen zijn , ik moedig u aan om op zijn minst een aantal week betrokkenheid bij het ​​luisteren naar deze CD's te maken , zodat ook u kunt beginnen om hun helende potentieel ervaren
Door: . Barbara Allan