Activiteiten To Build Self Esteem

Ik heb een aantal activiteiten die bedoeld zijn om zelfvertrouwen dat ik zou willen delen van een fragment van een lessenreeks ontwerp ik op " mentale zelfverdediging strategieën " te bouwen . Dream Busters ~ Herkennen Resistance ~ We hebben allemaal last sommige vormen van conflict of misbruik in ons leven . Maar hier is wat ik ontdekte : het is hoe we reageren op dat misbruik dat zal versterken of verzwakken ons . Iedereen heeft dromen , toch? Hoeveel van ons hebben een droom geschopt naar de stoeprand had ? Kun je je herinneren wat je wilde worden ? Of heb je een droom nu weggestopt in de achterkant van je hoofd? Heb je ooit van overtuigd om uit de buurt van je droom te lopen door mensen die in geslaagd om genoeg zelf twijfel naar je gooien om die uitputtingsslag winnen geweest , de constante dag in dag uit negatieve input die je duwt te doen van uw dromen en voldoen aan iets ben je niet ! 'Wat ben je gek ? Dat kun je niet doen! ' " Oh er is een andere Hair hersenen schema ! " " Get Real ! Haal een echte baan ! " " Wie denk je wel dat je bent ? U bent niet iets speciaals , vasthouden aan de dingen die je kunt verwerken . " " Wat ben jij dom of zo? Waarom denk je dat je dat kan doen ? ' Lambasting je met negativiteit en geeft u het bericht " Wie ben jij om een auteur te worden, of een uitvinder , of een aantal andere dingen je dromen kan leiden u naar ? " De litanie gaat door en op . Vaak zijn de woorden die steken de meeste komen van de mensen die het dichtst bij ons, ik heb eens gehoord dat negatieve woorden waren zestien keer krachtiger dan positieve woorden en vooral als ze afkomstig zijn van mensen die je liefhebt . Velen van ons hebben gelijkaardige reacties gehoord van onze eigen families . En vergeet niet dat "familie" is niet alleen familieleden , maar onze naaste kring van invloed, de mensen die je het meest in je leven invloed op een dag- tot-dag basis . We moeten leren hoe we onze mentale immuunsysteem versterken. Als je gewoon openstellen om opnieuw te bevestigen en opnieuw ontdekken van je dromen is het belangrijk dat u zich niet open voor usting aanvallen Dream verlaten . Vaak als je in de vroege creatieve proces dat u wilt delen met de mensen die het dichtst bij u , maar te vaak je neergeschoten door mensen om je heen en kan worden gestopt voordat je zelfs beginnen . We hebben al te maken met onze eigen interne droom busters , stemmen uit ons verleden die schade kunnen aanrichten in onze huidige . Het is verbazingwekkend hoe velen van ons voortdurend door het leven gaan creëren van spreken en denken negatieve affirmaties de hele dag voor onszelf, in plaats van activiteiten doen om zelfvertrouwen op te bouwen , we oefenen activly af te breken : " Dat doe ik altijd , ik ben zo dom , etc. " waardoor onze zieke emotionele en mentale toestanden , maar we hebben vaak zo'n afkeer van het idee dat positieve affirmaties dezelfde impact zal hebben ( maar in de gewenste richting . ) pessimisme en negativiteit zijn een veel meer geaccepteerde vorm van zelf - praten . Herkennen kan het moeilijk zijn . Soms duurt de vorm van een mentale pauze waar plotseling je begint aan jezelf te twijfelen , en uw droom lijkt te wankelen . Misschien vraag je je af over je eigen vermogen . Word je bewust van dit en vang het op dat moment beseffen dat het een trigger . Leer te herkennen wanneer u wordt " besmet " door de mensen om je door op te merken die momenten van twijfel aan zichzelf wanneer ze zich voordoen . Het is hier dat het gebruik van positieve affirmaties kan zeer nuttig zijn . Vaak vinden we dat onze drie grootste vijanden zijn "Me , Myself and I. " In principe de beperkingen die gedumpt op ons van jongs af krijgen geïnternaliseerd zodat we dan te maken met zowel interne als externe "Dream Busters . " Dus wie en wat zijn ze? Activiteiten To Build Self Esteem : Activiteiten To Build Self Esteem : Oefening 1 : Noteer de 3 top Dream Busting zinnen die echt bij je , die je doen nadenken schoppen je droom naar de stoeprand , het is voor iedereen anders , maar meestal is er tenminste een die alleen maar stokken in je Craws zo te zeggen. Activiteiten To Build Self Esteem : Oefening 2 : Noteer de 3 top Dream Busters in je leven ( mensen die gewoon niet krijgen , kunnen ze proberen te 'helpen' , maar alleen schaden , of , zoals helaas vaak het geval zijn , ze kunnen schadelijke en gewoon proberen om je neer te halen zijn) . Dit zijn meestal de bron van de zinnen die je kwam met de eerste oefening . Wie zegt dat die dingen aan u , waar komen ze vandaan ? Of als het interne , waar komt het oorspronkelijk vandaan? Het punt van de oefening is om te beginnen met Dream Busters herkennen in alle vormen , zodat u kunt bouwen verdedigingen hun invloed tegen te gaan in je leven . Activiteiten To Build Self Esteem : Oefening 3 : Nu eindelijk , neem een ​​goede harde kijken naar deze bronnen die je hebt opgeschreven en vraag jezelf af , zijn deze mensen waar je wilt zijn ? Hebben ze bereikt wat je droomt over het doen ? Ik zal u nu vertellen dat het antwoord op die vraag is meestal een volmondig nee ! Je kunt niet leren zwemmen van een drenkeling . Denk hier eens over : zijn deze mensen die echt iets te bieden , of gewoon mensen hebben met zoveel te zeggen en niets om zichzelf te bieden ? U bent een kracht aan jezelf, en niemand kan echt dat weg te nemen . Het is pas wanneer we toestaan ​​dat andere mensen macht over onze dromen dat we de sleutels overhandigen aan onze toekomst
Door: . LycaShan