Wat is angst

Angst is een psychologische en fysiologische reactie op stress . Het is een natuurlijk mechanisme dat men in actie om te gaan met een moeilijke situatie prikstokken . Bezorgdheid over examens maakt studenten studeren . Angst voor een geliefde de gezondheid kan ons meer zorg te maken. Echter, wanneer angst wordt overdreven of duurt langere tijd gebruikt, wordt het genoemd angststoornis . Angst gaat meestal gepaard met symptomen zoals buikpijn , misselijkheid, vermoeidheid , kortademigheid , hoofdpijn , pijn op de borst en hartkloppingen . Uiterlijke tekenen kan trillen , zweten , bleek worden , en verwijden van de leerlingen . Fysiologisch , deze symptomen wijzen erop dat het lichaam zich gereed maakt om enkele dreiging of gearing om je verwennerij in schadelijk gedrag te voorkomen . Maar omdat het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel niet meer normaal functioneren , kan angststoornis een gezondheids- ramp. Langdurige angst kan ook leiden tot slapeloosheid . Angststoornis gaat meestal gepaard met een aantal emotionele symptomen. Angst is de belangrijkste onder deze . Er is angst om te sterven , angst dat de symptomen zoals pijn op de borst en hoofdpijn zijn symptomen van ernstige ziekte . Angst , angst en paniekaanvallen in de extreme gevallen zijn vaak uitingen van angst. Deze paniekaanvallen gepaard gaan met een zeer reële perceptie van gevaar. Onvermogen zich te concentreren kan leiden tot het gevoel helemaal leeg . Prikkelbaarheid, gespannenheid , rusteloosheid , nachtmerries , dejà vu , en bang van willekeurige dingen te voelen zijn andere emotionele symptomen . Soorten angststoornissen : * gegeneraliseerde angststoornis ( GAD ) : . Onredelijk , aanhoudende angst voor geen aanwijsbaar reden * Fobieën : Dit is extreme angst voor een object , situatie of activiteit . * Obsessieve compulsieve stoornis ( OCS) : Het manifesteert zich in gedrag en gewoonten die onmogelijk te controleren lijken . * Verlatingsangst : Meestal gebeurt in de kindertijd. * Paniekaanvallen en paniekstoornis : Plotselinge overweldigende aanvallen van irrationele angst wordt gekenmerkt door een acuut gevoel van danger.Most artsen het erover eens dat angststoornis is een symptoom van een stressvolle levensstijl . Het is geen ziekte , en dus geen behandeling . Men wordt niet geboren met of geen contract deze ziekte . In plaats daarvan wordt het geproduceerd door onze levensstijl - de manier waarop we leven . Het is een natuurlijke beschermende mechanisme , en daarom kan nooit worden geëlimineerd . Angst wordt een aandoening wanneer een persoon krijgt fysiek en emotioneel radeloos vanwege het. Er is medicatie in de markt die symptomen van angst kan beheersen . Echter, een dergelijke medicatie schadelijk is op de langere termijn en mogen niet worden beschouwd als genezen. Angst kan worden gecontroleerd en natuurlijk overwinnen . De volgende zijn een aantal stappen te nemen om angst te verminderen natuurlijk : * Verhoging van vitamine B en calcium inname. Onvoldoende inname van vitamine B en calcium kan verergeren de symptomen van angst . * Heeft veel beweging . Oefening verlicht emotionele stress en versterkt het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel . * Krijg wat counseling. Praten met een deskundige zal helpen bij het identificeren van de oorzaak van de aandoening . * Ontspanning is een must. Vergeet niet : Angst is een reactie op stress . . Ontspanning technieken omvatten regelmatige ontspanning van de spieren , meditatie , ademhalingsoefeningen , yoga , en isometrische ontspanningsoefening * Cognitieve therapie , dat is , zelfrealisatie en redeneren met het zelf, kan blijken meest gunstige
Door: . Laqu7864a