Hoe u het meeste uit uw Brainwave Meditatie Sessie

krijgen op een veel sites zie je ongelooflijke claims met betrekking tot brainwave entrainment . U kunt slogans als mediteren dieper dan een Zen- monnik 'of' Mediteer diep binnen enkele minuten 'of zelfs' mediteren in minuten lezen . De meeste van deze hoe ooit is duidelijk leugen . Niet dat er geen waarheid in deze beweringen , maar je krijgt het niet net als that.Yes , krijg je meegesleurd naar lagere hersengolven , maar dat ook gebeurt als je als je sleep.What je hoeft te doen is het gebruik van alle tools die meditatie ervaren gebruiken . Door dit te doen , zal u sterk verbeteren van uw voordelen die je krijgt uit je brainwave meditatie sessie . De volgende tips hielp me , dus ze zullen ook voor u werken . RelaxIf u wilt leren hoe te mediteren , zelfs met de hulp van entrainment , zul je moeten leren hoe om volledig te ontspannen . Het is een basisvaardigheid en moeten worden beheerst . Er is geen ontkomen aan dat .. In het begin van alle meesleuren tracks uw hersengolven zijn neergehaald over een periode van 5 tot 10 minuten . Dit is het ideale moment om een ieder ofour spieren te ontspannen. Als je gewoon breng je aandacht aan elk van de spieren , een voor een , hen te vertellen om te ontspannen , zal je zien dat ze doen. Fee alle spanning stroom uit je. Doe nu hetzelfde voor je emoties . Gewoon zachtjes kijken naar hen en hen in staat stellen om te ontspannen . Als u deze stap overslaan , zal de entrainment neiging om het voor u . U zult niet in staat zijn om de depts bereiken als met de bewuste ontspanning van je lichaam . Luister naar wat playing.Not te veel mensen verkopen brainwave meditatie CD 's Nu dit , maar ik vond het luisteren naar het spoor sterk verbetert de meditatie-ervaring . Althans voor mij doet. Ik heb geen idee over de gevolgen op lange termijn , aangezien ik niet , deze hand , maar het subjectieve gevoel van gaan diep in de meditatie is zeker beïnvloed. Hoe meer u zich kunt concentreren op de baan , hoe beter het wordt . Proberen te blijven awakeThis is eigenlijk de voortzetting van de vorige , omdat, zoals je in slaap valt , ben je geen aandacht aan de muziek , uiteraard :-) . Het is waar dat wakker blijven is niet altijd gemakkelijk. De muziek begeleidt je hersengolven met die van de slaap . Maar nu moet je om wakker te blijven . Het is het exacte doel van meditatie : om deze staten bewust , dus wakker te bereiken . Daar de echte voordelen liggen . Je slaapt elke nacht , maar toch, je hoeft niet profiteren van de meditatie , zoals je bent niet bewust van uw staat . U moet er gaan volledig bewust . Doe maar een praktijk aan de timeAs je niet nodig om een grote inspanning om lage hersengolven te bereiken doen (immers, dat is waar de tracks zijn voor ) . Je hebt de neiging om te willen een heleboel praktijken doen . Om ze te mengen . Maar dat is eigenlijk niet zo'n goed idee . Op deze manier hoef je geen continuïteit. Je vloot van het ene punt naar het andere . Bovendien, als je een praktijk toe te voegen , zorg ervoor dat het in sync met de entrainment frequenties. Anders zal uw praktijk de neiging om u te leiden tot een bepaalde frequentie , en de baan naar een andere. Dit werkt contraproductief . Aan het einde , opent je ogen en stijgen slowly.Again , zoals in de normale meditatie , sta jezelf toe om langzaam terug te komen . Probeer de gelukzalige gevoelens die je had tijdens de meditatie terug in je normale leven te brengen . Immers, dat is de reden waarom je de meditatie in de eerste plaats : een betere , meer vreedzaam leven te leiden . ConclusionBrainwave meditatie is heel erg als normale meditatie. Dus dezelfde tools om de ervaring te verbeteren ook hier van toepassing . Maar nu heb je de toegevoegde behulp van technologie aan uw zijde
Door: . Oli Dev