Chakra Meditatie - een heel nieuw leven

Meditatie biedt een broodnodige hulp aan de gehavende geest en ziel. Dit feit is al eeuwen bekend om de oude beschavingen , zoals hindoe. Toch heeft de westerse wereld nog maar net realiseerde de kracht van meditatie als middel op weg naar een gezonde fysieke en meta - fysieke bestaan ​​. Chakra Meditatie is een van de meditatie methoden die het meest populair over de hele wereld louter omwille van zijn eenvoud en effectiviteit in het brengen van een verandering in iemands life.Chakra Meditatie - Een PrimerChakra Meditatie is de kunst van het balanceren en het bekrachtigen van de zeven energiecentra in het lichaam , genaamd Chakras , om de energiestroom uitgelijnd door hen . Hier volgt een korte beschrijving van deze zeven energiecentra , of de chakra's . * Wortel Chakra . Dit chakra ligt aan de basis van onze ruggengraat . Het is gerelateerd aan het element aarde. Het beheerst ons gezondheid en welvaart * De Sacrale Chakra , gelegen in het midden van de buik - . Deze Chakra vertegenwoordigt het element ' Water'and is verantwoordelijk voor de emotionele en seksuele componenten van de persoonlijkheid * Solar Plexus of Macht Chakra gelegen net boven . de marine regio en gerelateerd aan het element ' vuur ' . Het regelt onze wilskracht , autonomie , en metabolisme . * Hart Chakra in het midden van de borst en in verband met het element ' Air' . Het regelt liefde, mededogen , en relaties in ons leven . * Keel Chakra . Dit chakra heeft betrekking op geluid dat we maken of horen en betreft onze communicatie vaardigheden , creatieve vermogens en galm . * Brow Chakra , ook genoemd als het Derde Oog Chakra , is gelegen tussen de wenkbrauwen op het voorhoofd . Het wordt geassocieerd met de 'Light' deel, dat onze scherpte , inzicht en visie beheert . * The Crown Chakra bevindt zich aan de bovenkant van het hoofd en vertegenwoordigt het element ' Thought ' . Dit is de Chakra die verantwoordelijk is voor wijsheid, kennis en onze zeer consciousness.You kan de geest te kalmeren door te focussen op deze zeven belangrijke energiecentra en te synchroniseren . Dit op zijn beurt zal leiden tot minder stress en een grotere tevredenheid . Chakra Meditatie kan ook helpen om eventuele ziekte die is aangesloten op deze zeven Chakras.Chakra Meditatie PowerChakra Meditatie omvat drie technieken in deze volgorde te genezen * Grounding - . Het idee achter deze techniek is om een verbinding tussen uw lichaam en de Aarde zelf te bouwen . Je begint met het visualiseren van een wortel groeit van u en dringen in de aarde . Je moet echt concentreren en visualiseren dit om het te laten werken . * Centreren Technique. Deze techniek bereidt u om beloningen van Chakra Meditatie ontvangen. Neem een half dozijn diep ademt en voelt het bestaan ​​van elk deel van je lichaam door de aanscherping en ontspannen spieren in elk deel , terwijl op hetzelfde moment het visualiseren van de kant van een pottenbakker het centreren van een pot op de draaischijf * Ontspanning - . Dit is de laatste stap in Chakra Meditatie . Iedereen heeft zijn eigen manier van ontspannen , er is niet een juiste manier , noch een verkeerde manier om relax.One van de populaire methoden van Chakra Meditatie is hieronder weergegeven : * Comfortabel zitten of liggen in een comfortabele positie * Zorg ervoor dat uw kleding . is los zodat je vrij bent van het lichaam spanning en dan sluit je ogen * Neem ontspannen adem - . niet te snel en niet te langzaam . Gewoon opgeven uw controle op de ademhaling , en laat het natuurlijke flow . * Word je bewust van elk orgaan van je lichaam van voet naar het hoofd. Voel de aura om je heen als je kleren . Met je ogen dicht te visualiseren alles wat je gezien zou hebben gehad je ogen open geweest . Visualiseer het leven in de duisternis ! * Alle negatieve gedachten en emoties moeten niet worden vermeden . Laat ze zijn! Met de tijd en regelmatig oefenen , zal deze gedachten automatisch verdwijnen . Integendeel, wanneer er geen dergelijke negatieve emotie stoort je , dat is het moment waarop je zou moeten overwegen dat je de kunst van Chakra Meditatie hebben geperfectioneerd . * Wees je bewust van elk detail van je lichaam en laat je gedachten afdwalen naar believen van de ene naar de andere . Deze meditatie oefening is gunstig op elk moment van dag of nacht en kan worden gedaan voor zo lang als u wilt - hoe langer je mediteert , hoe beter de resultaten zullen worden
Door: Paul Een Witte
.