Christelijke Meditatie : The Journey To Your Hearts True Ontvangst

was ik op retraite in een trappistenklooster diep in de Ozark Mountains de dag liep ik met Jezus . Ik zou het bestuderen en mediteren hele ochtend toen ik waagde buiten de poorten , tot waar de verharde weg eindigt . Ik dwaalde langs de hoge dennen , de met gras begroeide pad met het geluid van de beek beneden lopen , diep in bossen, groene heuvels waar ik ben eerlijk gezegd ook bang om alleen te gaan . En helemaal , veilig en tevreden , liep ik met Jezus . Het verbaasde me - het verbaast me nog steeds . Zijn aanwezigheid was echt en warm , vol en zacht. Ik was diep verbonden , geliefd en geaccepteerd . Het was een zegen en een geschenk , kostbaar voor mij . Een uitnodiging aan de reis van MeditationYou kunnen denken meditatie is over alleen zijn . In sommige opzichten is het , omdat meditatie gebeurt in ons, en je moet je gedachten afwenden van de buitenwereld om het te doen . Maar meditatie is uiteindelijk een manier om verbinding te maken , een reis naar het ware hart van liefde en acceptatie . Dat de gemeenschap met Hem die ons hart ware thuis is het ultieme punt van de reis van meditatie . Voor sommigen kan meditatie vreemd voelen , of zelfs eng . " Wat zal ik doen?" Maken we ons zorgen . " Ik zal binnen verveeld en rusteloos , leeg zijn . ' Maar je hoeft niet te mediteren om een geheime openbaring , enkele onontdekte perfectie in jezelf te vinden , dus je hoeft geen behoefte aan een lasten schouder . Meditatie kun je gewoon open je hart , zodat Hem te spreken met u , comfort en je vernieuwen. U kunt vertrouwen op Hem te verbinden ! Het enige wat u hoeft te doen is stil zijn . Maar stilte is te moeilijk . Velen van ons zijn gevangen in het lawaai in onze eigen hoofden, en de meesten van ons zijn bang om dat lawaai achter te laten . En zelfs als je wilt proberen meditatie , denk je misschien dat je te gespannen of je geest is ook gevuld met gedachten om ooit in staat zijn om te mediteren . U bent niet alleen - iedereen heeft gebabbel en hoofd lawaai. De onbekende monnik die Cloud of Unknowing , een christelijke meditatie klassieker uit de 14e eeuw schreef , worstelde met ongewenste gedachten , zelfs na vele jaren van het beoefenen van meditatie. Je kunt verwachten dat je gedachten dwalen , gewoon erken ze en ga door. Als je hier practiceThere zijn vele manieren om te beginnen met meditatie. Ademen is de meest elementaire meditatietechniek , en voor sommigen is het het makkelijkst . Gewoon rustig zitten , en let op je ademhaling. Onderzoek toont een significante vermindering van angst en depressie van slechts 10 minuets een dag van rustig zitten en je aandacht op je ademhaling . Schrift meditatie is een pad kan komen van nature voor jou. En in meditaties volgende Bijbelstudie , kan God u zegenen met prachtige beelden van Zijn liefde en vergeving , verdiepen je relatie met Hem . Christelijke meditatie opnames zijn een andere manier om te beginnen met meditatie. Christelijke meditatie -cd's bieden hulp en aanmoediging als u het proces van meditatie leren . Christelijke meditatie is niets meer - en niet minder - dan tijd doorbrengen met God . Er zijn vele manieren om te beginnen met meditatie , en elk pad geworteld in een verlangen naar nauwere gemeenschap met Hem is een pad Hij zal nemen om u te ontmoeten
Door: . Deborah Kukal , Ph.D.