Wat zijn de overtuigingen achter Boeddhistische Meditatie ?

Er zijn vele technieken die worden gebruikt in meditatie . Eenvoudige degenen behoren gewoon staren naar een voorwerp , of denken van een rustige omgeving. Die dingen , hoef je niet te leren in een klas . Populaire zoals Yoga en Tai chi worden aangeboden in sportscholen als groepslessen . Maar er zijn technieken die afkomstig zijn van verschillende religies , zoals boeddhistische en Zen meditation.Buddhist MeditationBuddhist meditatie heeft als doel om de geest op een zodanige manier dat het rustig , geconcentreerd en rationeel wordt beheersen . De geest niet los van het lichaam te werken . In plaats daarvan , ze fungeren als een, als een enkele entiteit , om te voorkomen wat Boeddhisten noemen als " dualiteit " . . Meditatie kan individueel of in groepen worden gedaan , in een retraite ( sesshin ) of in een meditatieruimte ( zendo ) Volgens de boeddhistische geschriften , " Alles wat we zijn is het resultaat van wat we hebben gedacht , het is gebaseerd op onze gedachten , het is samengesteld uit onze gedachten " ( Dhammapada 1:1-2 ) het is een universele waarheid ; . dat alles wat we denken , dat is wat we werkelijk zijn . Als we voortdurend denken aan het krijgen van rijk en het rijk wordt , zouden we alles doen alleen maar om rijk te worden . We zouden in gevaar hebberig of geld - honger. Maar als we altijd denken van de mogelijkheid om andere mensen te dienen , van vriendelijkheid , voelen compassie voor anderen , dan is onze acties zouden zo zeggen. De manier waarop we denken bepaalt ook wat voor leven ieder van ons zou hebben. Constant denken over depressie geeft ons een andere ervaring van het leven in vergelijking met het denken over geluk en vrede . Door meditatie , zou onze gedachten weg van negatieve emoties en alles wat ze veroorzaakt worden gedraaid , waardoor onze geest als een heldere hemel , het ervaren niets anders dan bliss.Meditation is geen gemakkelijke taak , omdat het moeilijk is om veel mensen die snel afgeleid wordt . Het vereist uw volledige concentratie . Er zijn verschillende methoden van boeddhistische meditatie , worden twee methoden hieronder beschreven. Breathing . Gewoon hersenloze ademhaling . Met de term zinloos, dat betekent dat je niet hoeft na te denken over hoe je het zou doen, als je doet het te snel of te langzaam of als je doet het goed of niet weg . Je moet gewoon " een met de ademhaling " te zijn. Nogmaals, het doel is om je geest te maken met het lichaam . Dus, moet je niet denken dat je ademt . Daarbij , je jezelf te scheiden van de handeling van de ademhaling , wat het totaal tegenovergestelde van wat je zou moeten doen . Sommige beoefenaars doen dit door het tellen van een tot tien , opnieuw proces te herhalen en again.Concentrating op een object . Elk object kan worden gebruikt. Moge het een bal , een bloem , een glas , een kaarsvlam , zal alles doen . U kunt gewoon gaan zitten en zich te concentreren op dat object , en merkt de veranderingen in vorm , kleur, textuur , etc.Remember dat het bereiken van de meditatieve staat kan worden beheerst door regelmatige beoefening . Op het eerste , het is een uitdaging voor velen. Meditatie is een activiteit die uw lichaam en geest moet worden afgestemd met
By: . Ace Smith