How To Zelfhypnose het bereiken van de Schijnbaar Unacheivable.Self hypnose kan worden gebruikt om een groot aantal dingen in je leven te veranderen . U kunt zelfhypnose gebruiken om negatieve emoties geassocieerd met slechte herinneringen te verwijderen . U kunt zelfhypnose gebruiken om negatieve overtuigingen te verwijderen en nieuwe te creëren en u kunt ook gebruik maken van zelfhypnose om doelen te bereiken ! Dus, als zelfhypnose is zo krachtig hoe komt het dat sommige mensen niet resultaat te bereiken ? Voor het grootste deel is het omdat ze niet met behulp van zelf hypnose op de juiste manier ! je moet een doel te vormen voordat je zelfhypnose invoeren of uw resultaten zullen zeer beperkt zijn . Zelf hypnose is een zeer krachtige tool maar zoals elke tool die je juiste manier en voor de juiste baan moet gebruiken ! Stel een doel voor je zelf hypnose-sessie , zodat je weet wat je wilt krijgen van it.You moet een duidelijk begrip van wat je wilt krijgen van het gebruik van zelfhypnose hebben . Noteer een verklaring dat je intentie inkapselt . Dit zal het doel dat u wilt gebruiken tijdens je zelfhypnose sessions.Once je duidelijk bent over uw zelfhypnose doel woord het positief geworden . Niet aangeven wat je niet wilt of staat de dingen die je probeert te ontdoen van ! Voor zelfhypnose moet u uw voornemen staat in enige positieve termen . Bijvoorbeeld , het schrijven van " Ik snap het niet beschaamd bij het spreken in het openbaar " is niet de manier om een woord doel. Het houdt je gericht op wat je niet wilt . "Ik heb er vertrouwen in en op hun gemak spreken in het openbaar " is veel meer positief en houdt je gericht op wat je doet want.The geest werkt met beelden ! Om dit punt te illustreren wil ik je denken aan uw keuken . Waar is het fornuis ? Heeft u een koelkast ? Welke kleur heeft het ? Heeft de deur geopend naar links of rechts ? Om een van deze vragen moet je het beeld van wat je denkt about.Always herinneren beantwoorden verklaringen af te leggen die je geest dwingen om te denken in positieve beelden. In plaats van onder vermelding van " ik niet meer schamen in het openbaar " staat " Ik ben altijd overtuigd , op hun gemak en rust in het openbaar " Door het volgen van dit advies kunt ervoor zorgen dat de enige foto die je geest vormen zijn positief. Tijdens zelfhypnose , wanneer u deze foto's herinneren , bent u instrueren uw onderbewustzijn te helpen bij het maken them.Now dat u uw schriftelijke verklaring dat geeft aan wat u wilt van uw zelfhypnose sessies kunt u meer specifieke krijgen . Door het creëren van een specifiek , gedetailleerd beeld van wat je wilt je kan opnieuw programmeren van uw verstand te gebruiken tijdens een zelfhypnose session.To dit te doen eenvoudig uitlezen uw verklaring en laat je geest om een foto van wat je zegt te vormen. Merk op hoe verbeelden dat voelt u zich . Nu spelen met het beeld een beetje . Verander de details van het totdat je je bewust bent van je gevoelens steeds intenser . Probeer een beeld dat sterke positieve emotie oproept vormen. Als dit is iets dat je echt wilt dan is het creëren foto's die roepen sterke positieve emoties moet mentaal beeld dat u zojuist hebt gemaakt van een programma voor uw onderbewustzijn te volgen geworden worden hard.The . Je zult letterlijk herprogrammeren uw onderbewustzijn met dit beeld in uw zelfhypnose session.There zijn een menigte van grote zelfhypnose opnamen beschikbaar voor specifieke behoeften ( en ook een veelheid van slechte ) en zodra u uw intentie het vrij gemakkelijk om zou moeten zijn vinden aan uw behoeften. Echter , moet je ervoor kiest om zelf hypnose proberen zonder de hulp van een opname kunt u de zelfhypnose script hieronder volgen . Gewoon blijven oefenen uw zelfhypnose dagelijks totdat u uw goal.A Quick Guide bereiken Zelf Hypnosis.Find een comfortabele plek , hetzij zittend op liggen voordat je je zelf hypnose -sessie te starten . Zorg ervoor dat u niet gestoord worden als dit uw zelfhypnose zal verzwakken . Haal diep adem , door je neus uit door je mond . Dit zal ontspannen je body.As u begint de zelfhypnose houd je hoofd en nek recht . Focus op een plek voor je , maar dat is iets hoger dan de lijn van het zicht , zodat je aan te kijken zonder dat je je head.Now gespannen je tenen gedurende enkele seconden en laat dan de spanning waardoor ze om te ontspannen . Hiermee kunt u het verschil tussen spanning en ontspanning merken. Volgende gespannen je onderbenen en release, dan is uw bovenbenen en release. Doe dit voor alle spiergroepen van je lichaam totdat je zelfs ontspannen je gezicht en scalp.Before lang vindt u uw ogen beginnen te spannen en u kunt wensen om ze te sluiten . Dit is natuurlijk in de zelfhypnose proces en is te wijten aan de manier waarop u gebruik maakt van uw ogen . Sluit je ogen en mentaal aftellen 10-
1 . Adem diep in en stel je voor dat er een roltrap voor je en stap op . Zodra je de bodem bereiken mentaal aftellen 5-
1 . Geniet van deze zelfhypnose gevoel van ontspanning voor een paar seconden voordat u zich een lange kronkelende trap . Loop ze en dan weer terug te tellen van 5 naar
1 . U bevindt zich nu in een staat van trance . Nu dat je in een staat van zelfhypnose moet u het mentale beeld eerder hebt gemaakt herinneren . Kijken alsof je een film zou kijken. Wees getuige van de scène en kijk jezelf in die situatie . Voel de positieve emoties in verband met de scène . Als je eenmaal een goed gevoel stap in het lichaam van die andere jou. Voelen wat ze voelen , zien wat ze zien en genieten van de ervaring.Geniet je mentale repetitie voor enkele minuten of totdat het begint te gedwongen voelen . Je geest herprogrammering is voltooid en u kunt nu laat de toestand van zelfhypnose . Mentaal tellen 1-10 , terwijl steeds meer bewust van je fysieke omgeving. Zodra u de zelfhypnose staat wordt u gevitaliseerd en vol positiviteit voor uw goal.Everyday , voor ongeveer 30 dagen te verlaten , de praktijk is dit eenvoudige zelfhypnose techniek . U zult versteld staan van de resultaten
Door : Michael A. McGrath