Meditatie: Waarom je moet mediteren Met Relaxation Music

We kunnen allemaal gebruik maken van een aantal zelf - ontwikkeling in ons leven ergens of een ander . Zelf - ontwikkeling is het proces van verbetering vaardigheden , gedrag , gewoonten enzovoort . meditatie kan gebruikt worden om te helpen bij je zelf ontwikkeling.We kunnen deze vaardigheden te ontwikkelen door te mediteren . Als we mediteren , het helpt ons om nieuwe vaardigheden te leren door te oefenen en leidt ons naar ontspanning . Wanneer ons lichaam en geest ontspannen is , hebben we geen pijn ervaren van stress . We krijgen een goede nachtrust en vaak het gevoel happier.Being gezond helpt ons hebben een langere levensduur door te brengen met onze geliefden . Besteed meer gelukkig leven uur met een beter gevoel van eigenwaarde door het beoefenen van zelfontwikkeling . Meditatie zal u en iedereen om u te helpen wanneer je gezond en happy.How om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen door middel van meditatie zijn : Er zijn vele manieren om de vaardigheden van meditatie te leren voor zelfontplooiing . U kunt informatie vinden door het onderzoek op het internet , het controleren op informatie bij uw lokale bibliotheek en zelfs in een boekenwinkel . Je zult in staat zijn om muziek en informatie om u te helpen leren om te ontspannen , je voorbereiden op productieve meditatie. Beginnen met oefenen en leren vandaag door het gebruik van nieuwe technieken om uw zelfontplooiing verbeteren skills.Letting de natuurlijke geluiden genezen je lichaam en geest : Natuurlijke geluiden zullen u helpen om het lichaam en geest te ontspannen . U moet een paar veranderingen in uw dagelijks leven te maken ten minste drie keer per week . Stel een aantal doelen en gebruik positief denken succesvol met meditatie vaardigheden voor zelf-verbetering te zijn . Vergeet het duurde jaren om te komen waar u zich op , dus verwacht niet als wonder overnight.Create een lijst van doelen . Opschrijven welke veranderingen u moet maken om uw doelen te bereiken . Met positief denken vaardigheden om uw doelen te bereiken door een goede planning . Een van je doelen kunnen worden beter slapen 's nachts . Hoe kunt u het verbeteren van uw slaapgewoonten aan zelfontplooiing te verbeteren ? Waarom slaap je niet ? Hoe kun je stress te helpen je geest en lichaam te ontspannen te verlichten? Muziek kan heel ontspannend om een ​​persoon die is aangespannen door een lange stressvolle dag . De muziek die je kiest kan zijn wat het werk doet . Meestal een lage zacht geluid is het beste om te ontspannen . Kies een goede tijd en ruimte die je af kan gaan en staan ​​waar het rustig en vredig . Sommige mensen houden van het bos waar ze kunnen liggen in het gras en luisteren naar de muziek met een lekker briesje waait over hen. Ga liggen en laat je drijven ergens dat je zou willen zijn uitgeschakeld. Gebruik je positief denken vaardigheden en verbeelding om u te helpen ontspannen tijdens het luisteren naar de muziek . Zodra u de juiste plek te leggen en drift hebt gevonden , laat je tenen gaan als eerste. Tweede laat uw voeten afdrijven met de tenen en je verbeelding . Blijf op laten elk deel van je lichaam gaan tot je je hoofd hebt bereikt . Nu lag daar maar en relax.As u begint ontspannen , laat je lichaam gaan . Je zal beginnen om tintelingen voelen, maar dat is ok , want het betekent dat je op de weg naar het verbeteren van uw vaardigheden. Het kan ongeveer 20 tot 30 minuten duren voordat je begint te ontspannen . Ontspannen met muziek voor meditatie tot zelfontplooiing zal u helpen om vooruit te kijken naar de gevolgen van de volgende dag op wat je moet doen . Je in staat om betere beslissingen te nemen zal zijn omdat je beter de nacht vóór geslapen. Het zal gemakkelijker worden om rond mensen als je eenmaal leert zelfontplooiing vaardigheden meer succes bij het dagelijkse living.Enjoy uw nieuwe ontspanning voor zelfontplooiing vaardigheden met mediation en muziek te zijn en word gelukkiger en gezonder persoon . Wist u dat u kon het verouderingsproces te verminderen door te mediteren
Door: ? Michelle L. Groen en