De echte waarheid over de slag Six Pack Abs

Als u geweldige six pack abs, maar zijn niet van overtuigd dat je ooit zou kunnen bereiken hebben ze dan weer denken ! Iedereen , maar dan ook werkelijk iedereen , kan groot krijgen zoek six pack abs , maar de tijd die het duurt om ze te krijgen zal altijd variëren voor elk individu , omdat het in de eerste plaats zal afhangen van hoe hoog hun vetpercentage niveaus zijn , en het bedrag van de inspanning ze bereid zijn in het bereiken van hun doel te zetten . Een ding is zeker, er zijn geen short-cuts , het krijgen van een sixpack en een gespierd lichaam zal een veel hard werk en 100 % toewijding en kan niet zomaar worden bereikt ... als dit niet aanvaardbaar voor u klinken dan je hoeft niet verder te lezen en had je beter beginnen met het krijgen comfortabel met je lichaam dat de vorm is het omdat het niet gaat zonder inspanning veranderen ! Dus ... Eerlijk gezegd , kan iedereen een sixpack te krijgen Ongeacht body Fat Percentage niveaus? Hier is de eerlijke waarheid , het zal iemand die 100 kilo overgewicht precies hetzelfde moment om een ​​sixpack te krijgen als het iemand die is 10 kilo overgewicht als het exacte niveau van de oefening worden uitgevoerd en exact dezelfde voeding zou nemen te nemen wordt gebruikt , maar ... en dit is een grote maar , de persoon die slechts £ 10 te zwaar was in staat om hun sixpack te zien zal zijn , terwijl de persoon die extreem overgewicht niet kunnen zien dat hun six pack , omdat het nog steeds onder een verborgen worden dikke laag vet! Dit is waarom mensen die een hoger vetpercentage moet meer nadruk te leggen op het wegwerken van vet dan gericht op de uiteindelijke doel van het opbouwen van spieren . Natuurlijk kan zowel het verlagen van BFP en de opbouw van spieren tegelijkertijd worden gedaan, maar het spreekt vanzelf dat hoe meer lichaamsvet een individu heeft hoe langer het zal duren om het gewenste results.How snel kan een Six Pack worden verkregen ? Nogmaals, dit is afhankelijk vooral op hoeveel vet moet worden verloren en de inspanning door doen . Als we iemand die 30 kilo overgewicht voor voorbeeld te nemen , die na een goede workout routine 5 of 6 dagen per week , een vetarm , eiwitrijk dieet en hart-en vetverbranding oefeningen te versnellen vetverlies dan zouden we moeten kijken op de verwezenlijking doel rond de twaalf week merk . Voor iemand die geen overgewicht , of net iets te zwaar , het zou minder tijd in beslag nemen en uiteraard , voor degenen die behoefte hebben aan meer dan 30 kilo te verliezen , zal het duren longer.What is de beste manier om te gaan over het krijgen van een Six Pack ? Eerste van alles, laten we een ding duidelijk , hoewel de six pack , of abdominale spiergroep , is gericht op het in dit artikel , kun je niet gewoon richten op deze groep van spieren . Om de beste buikspieren mogelijk hebben moet je werken op , en bouwen , alle in het lichaam spiergroepen en de beste manier om dit te doen is door het volgen van een goede spierontwikkeling programma. U moet ervoor zorgen het programma u besluit om niet alleen te gebruiken geeft u een passende opleiding informatie met verstandige trainingsschema's om u te helpen de spieren snel en veilig bouwen, maar deze informatie combineren met een dieet en vetverbranding cardiovasculaire workouts.You kan natuurlijk bedenken uw eigen training en dieet plan als het volgen van een programma voelt te beperkend voor u , hebben sommige mensen succesvol zijn geweest doen het op hun eigen manier , maar voor de overgrote meerderheid van de mensen , het volgen van een programma dat door een deskundige heeft bedacht is het veel sneller en pijnloos optie en zal in het algemeen bieden een veel hoger slagingspercentage , spreken van succes ... Wat zijn uw kansen op succes ? Wanneer alles is gezegd en gedaan , veel meer mensen die proberen om een sixpack te krijgen of het ontwikkelen van een gespierde lichaamsbouw jammerlijk mislukken , niet omdat ze na het verkeerde programma (hoewel dit wel gebeurt ! ) , Maar omdat ze missen de motivatie om hun opleiding door te voeren . Echter, als je de wil om dingen te zien door en je in de benodigde inspanning is er geen reden waarom je succes niet gegarandeerd moet worden
Door: . Daniel Major