1 . EAT RIGHTYour voeding is uiterst belangrijk . Als u wilt krijgen gescheurd , moet u bezuinigen op uw vetinname . Maar je moet in gedachten te houden dat niet alle vet slecht is . In feite , uw lichaam nodig heeft essentiële vetten om testosteron te produceren en dit is het hormoon dat een geweldige vetverbranding potentieel heeft . Echter , de sleutel is om dergelijke vetten hebben moderation.Not alleen dit, het is even belangrijk om uw proteïne -inname te verhogen . Dit helpt niet alleen het verhogen van uw spiermassa , maar ook toeren uw stofwisseling , zodat je lichaam beter in staat is fat.2 verbranden. Drink veel WATERDrinking veel water zorgt ervoor dat uw lichaam goed gehydrateerd om een perfecte magerheid garanderen. Niet alleen dit maar het helpt ook toxines en andere stoffen te elimineren en dit is wat blijkt zeer effectief in het verhogen van de stofwisseling snel en fast.3 zijn . GENOEG RESTJust oefenen is niet genoeg . Je moet proberen een evenwicht te vinden tussen inspanning en rust te slaan. Als je niet slapen voor genoeg tijd , zal over de opleiding in te stellen en dit is waarschijnlijk stress te verhogen . Stress leidt tot hoger niveau van cortisol in je lichaam die testosteron production.Testosterone remt is niet alleen het hormoon dat is achter de groei van spieren , maar is ook het hormoon met een geweldige vetverbranding potential.So , zorg ervoor dat je slaapt gedurende ten minste 7 - 8 uur per day.
4 . PROBEER Een METABOLISME BOOSTERIn aanvulling op het bovenstaande , is het een goed idee om een metabolisme booster of een vetverbrander proberen . Dergelijke vetverbranders kan helpen uw lichaam te ontdoen van overtollig vet , zodat je een geripte lichaam en abs.There kunt krijgen zijn een aantal echt effectief , legale en veilige formules die u kunnen helpen een geripte lichaam te krijgen binnen een paar weken .
Door : Mark Brunson