How To Build Muscle - 9 Tips voor de juiste Gym

Oke, dus je hebt gemaakt je gedachten over het krijgen van een stevige work-out en bouwen wat spieren . De volgende logische stap zou zijn om te kiezen voor een gym.It kan nu niet vanzelfsprekend voor je zijn, maar het kiezen van de juiste sportschool is eigenlijk heel important.In een notendop , moet u een sportschool die zal helpen houden u gemotiveerd te vinden en gericht op uw doelen . U moet een sportschool die je comfortabel voelt gaan op een regelmatige basis te vinden . Vergeet niet, je zal niet naar de sportschool maar een keer , twee keer , of een paar weken . Zodra je in ( in gewicht opleiding , dat is ) en als je echt vastbesloten om uw doelen te bereiken , zul je in het voor een hele lange time.Have je in een baan /kantoor dat u niet genieten geweest /vinden? Ben je al in een restaurant met een onvriendelijke bemanning ? Niet een erg leuk , he? Nou , het is vrij veel het zelfde ding met sportscholen . Het gaan naar een waar je niet het gevoel comfortabel kan ( en waarschijnlijk zal ) zuigen je energie ( samen met uw drive en vastberadenheid ) recht uit je, dus je belemmeren van het bereiken van je goal.Here zijn enkele tips om u te helpen kiezen voor de juiste sportschool voor you.

1 . LocationWho wil om lange afstanden te rijden alleen maar om een training te hebben? Ik weet dat ik niet . Mijn schema 's strak genoeg , dank je. Serieus , wilt u uw reistijd langer is dan de tijd die je besteedt uit te werken nemen ? Dus , op zoek naar een sportschool, dat is of in de buurt van uw werkplek of thuis of een die is gelegen op een plek waar je door elke keer als je naar huis gaan van work.2 passeren . Kosten van MembershipGym lidmaatschappen variëren in kosten , dus het is een goed idee om wat prijzen te vergelijken eerst doen . U kunt ook de voorwaarden van het lidmaatschap te overwegen , in het bijzonder met betrekking tot de duur van het lidmaatschap . Sommige sportscholen binden je al jaren en dit is niet goed als je nog niet helemaal zeker of je echt hebt gevonden degene die het beste bij you.

3 . Lidmaatschap demographicWell , dit hangt eigenlijk van uw voorkeur. En vrouwen zijn waarschijnlijk meer bezorgd over deze dan mannen . Sommige vrouwen hebben de neiging om liever naar een all - dames sportschool als het kan hun comfort factor verhoogt . Anderen geven de voorkeur gaan naar een gemengde sportschool als het geeft hen de gelegenheid om te socialiseren met de andere sekse ( en misschien zelfs een datum te vinden ) .

4 . Toegevoegd BenefitsDo ze bieden extra voordelen, zoals dagopvang ( als je een ouder bent ) ? Hoe zit het met fysiotherapie ? Massage therapie ? Nutritional begeleiding ? Fitness testen ? Hebben ze rekenen extra voor deze ? Hebben ze bieden speciale kortingen voor deze ? De bottom line is om het meeste van wat je gaat betalen for.

5 . Operating HoursMake ervoor dat de sportschool je kiest is geopend op de gewenste tijd . Je zou zeker niet wilt dat uw trainingsschema in strijd te zijn met je school of werk schedule.

6 . Personal Training ServicesHaving aantal goede , gekwalificeerde trainers rond sterk zal u helpen bij het realiseren van uw doelstellingen . Er is niets beter dan het hebben van een goed geïnformeerde persoon gids en duw je langs . Een woord van voorzichtigheid niettemin , kunt u ook te informeren over de certificeringen van de trainers zo veel sportscholen hebben geen strikte verhuren policy.

7 . CleanlinessOkay , dit moet uw nummer een prioriteit waarschijnlijk . Je zou niet willen om uit te werken op vuile apparatuur heb je ? En geen van beide wil je in een smerige en stinkende badkamer /kleedkamer te gaan . Dus kun je beter die out.

8 . Type en de kwaliteit van EquipmentDo ze hebben het bereik van de apparatuur en gewichten u nodig heeft om uw doel te bereiken ? Als u liever losse gewichten , hebben ze een voldoende aantal dumbbells , barbells , en banken voor een groot aantal mensen te dienen tijdens de piekuren ?

9 . Annulering PolicyYou zal nooit weten of er een moment dat je niet meer kunt gaan naar die bepaalde sportschool om wat voor reden zal komen . Dus informeren over de annuleringsvoorwaarden van het gym 's - geven ze terugbetalingen wanneer u uw lidmaatschap opzeggen ? Is het lidmaatschap overdraagbaar
By: ? Jcastor