1 . Worden Minder ActiveThe waarschijnlijk belangrijkste reden voor u zijn mager in de eerste plaats is dat je een snelle stofwisseling . Nu dat is iets wat de meeste mensen wanhopig willen , maar in uw geval is het een beetje 'te' snel , en het is had negatieve gevolgen. Omdat je lichaam verbrandt al af te veel energie , je moet doen wat je kunt om energie te besparen als je ooit gaat om spiermassa toe te voegen aan je frame. Vergeet niet , spier is energie , en je zo ook toe te voegen aan je lichaam om hoe we voegen vet om onze bodies.
2 . Niet trainen als de ' normale People'Their stofwisseling zijn niet zo snel als die van jou , zodat ze niet zorgen te maken over hoeveel energie ze gebruiken wanneer ze trainen om spieren te krijgen . Als je doet wat ze doet, zul je gewoon en niet te veel calorieën te kunnen enig overgebleven voor je lichaam om te zetten in spiermassa , wat het zou doen als een reactie op uw training activity.Keep je trainingen te hebben korte , zodat u goed rusten tussen hen en dat je eet regelmatig , grote , evenwichtige , voedzame maaltijden ( die lijst van vier woorden brengt je een heel eind ! )
3 . Bepaling , Volharding , Persistence ( en alle andere synoniemen die je kunt bedenken ) Vergeet nooit dat u niet zal veranderen in een spier god 's nachts . Het kan erg mentaal belastend om te zien dat een harde training resulteerde slechts in een half pond gewichtstoename , maar dat gebeurt ons allemaal van tijd tot tijd , en je moet vasthouden aan wat je doet. Vergeet niet : het zal een tijdje duren , maar je komt er wel als je toegewijd aan uw doel
Door: . Franklin Crimson