Ben je klaar voor de 300 Workout ?

In de volgende paragrafen wordt de aanpak van de 300 workout die werd gebruikt om de acteurs in een ongelooflijke vorm te krijgen voor de film 300 te bespreken. Leonidas is de koning van het Spartaanse leger en de hoofdrol in de film , die wordt gespeeld door Gerard Butler . Tegen de wil van de goden en zijn steden raad , Leonidas leidt een kleine 300 man leger om een ​​massale Perzische invasie van zijn geliefde Sparta stoppen . Voordat het scoren van de hoofdrol , Butler nooit was vet genoemd , maar dat is wat hij heette toen eerst gecast als Leonidas . Echter , als een bewijs van de 300 workout plan , Butler kijk het deel van een Spartaanse krijger op het grote screen.Butler was niet de enige die op het scherm sport een versnipperd lichaamsbouw , de rest van zijn cast ook zag eruit als echte Spartan soldaten . Al de cast had het uiterlijk van geharde strijders , die eruit zag als getrainde krijgers . Een Spartaanse soldaat was een vechtmachine en de meest gevreesde krijgers van hun tijd en dat is precies wat de acteurs eruit zag. Dus hoe hebben ze bereiken van deze look ? De trainers van de 300 workout gemorst de bonen op het magische ingrediënt .. hard werken ! In principe de acteurs gezweet bloed voor vijf dagen per week gedurende 4 maanden. Met een ruggengraat van hard werken , wat waren enkele van de andere componenten van de 300 workout aanpak die het zo succesvol maakte ? De aangenomen motto was uiterlijk is een gevolg van fitness. De 300 workout die volgde had een doel voor ogen . Het had te maken de acteurs eruit versnipperd krijgers die atletische waren en leefden van het land . Niet zoals afgeslepen bodybuilders. Dus een bulking up dieet was niet geschikt en werd gewisseld voor een caloriearm dieet dat net genoeg energie voorzien voor de uitwerking en het herstellen . De andere cruciale aspect van de 300 workout was herstel. Uit te werken in combinatie met een repetitie van vechtscènes en training leidde tot 10-12 uur werkdagen . Een belangrijk onderdeel van herstel werd met een massage therapeut op de set elke dag en een keer per week bezoek van een kinesiologist.Despite de 300 training resulteert in fysieke transformaties voor de acteurs , het lijkt ook te hebben getransformeerd hun interpersoonlijke relaties . Workouts waren constant veranderd om hun lichaam te benadrukken , maar ook uitdagingen waren gebruikelijk . De uitdagingen zouden mensen geven hun all out inspanningen om bepaalde taken uit te voeren voor elkaar. Op sommige momenten was er mislukking , maar dit was ok . Wanneer medemensen zien geeft u uw moeilijkste extreme inspanning bouwt een vorm van vertrouwen. En dit is precies wat nodig was om een Spartaanse leger portretteren in de film . De acteurs die nodig is om een eenheid die een niveau van vertrouwen en eerlijkheid had , dat werd verdiend in de loopgraven uit te werken met elke other.Honesty zijn verschijnt voor een andere stichting van de 300 workout . Workout logs zichtbaar waren op een krijtbord voor iedereen te zien . Dit bouwen meer kameraadschap en een soort van ' we gaan allemaal door deze ' mentaliteit . Plus het maakte dingen verantwoording en deze werd toegepast op het dieet ook . Uit te werken , vechten repetitie en het eten van alles vond plaats in dezelfde grote kamer het was allemaal gedaan onder het toeziend oog van iedereen . Dus er was geen bedrog . De 300 workout ervaring klinkt alsof het een moeilijke 4 maanden een aantal misvattingen rond een 300 workout uitdaging die zweven rond het internet zou zijn geweest, maar degene die ik ben er zeker van degenen die hebben deelgenomen aan het terugkijken op een unieke memory.There worden . Dit is een uitdaging routine die door de trainers werd ingesteld als een soort rite de passage . Het was een eenmalige proef alleen op uitnodiging , dat gedurende de 4 maanden stage werd gedaan . Dit was niet een repetitieve routine of iets dat vaak werd gebruikt tijdens de training . Het was gewoon een uitdaging de trainers voor de cast en crew . . Dus als je denkt dat je hebt wat nodig is om een Spartaanse krijger kon je de 300 workout uitdaging een gaan zijn
Door: Nick springt