Gezondheid Dieet - eiwitrijk dieet Info voor bodybuilders en atleten - Get Groter en beter Muscless

Dit dieet is heel populair onder de ontluikende bodybuilders, sporters en atleten die in overvloed in onze sportscholen en op de speelvelden . Vanwege het feit dat eiwit is een van de belangrijkste voedingsstoffen voor spierontwikkeling , onze ontluikende sport sterren vinden dat een HP dieet lijkt de beste optie zijn als ze serieus willen bouwen die extra muscles.Does de eiwitrijk dieet werk op te bouwen spieren ? - Je ask.While we weten allemaal dat eiwit is essentieel voor de opbouw van spieren , hebben we echt nodig om onszelf op een HP dieet te zetten? Wel, het antwoord is vrij simpel - JA en NEE , onze normale goed uitgebalanceerd dieet bestaat al van voldoende eiwitten voor de spieropbouw , zelfs voor diegenen die willen bouwen spier extensively.So principe de jury is nog steeds uit op de vraag of we moeten committeren aan een ernstige HP dieet of not.High eiwit diëten hebben de neiging te variëren in de hoeveelheid eiwit die moet worden geconsumeerd op een dagelijkse basis - deze kunnen from.6 gram helemaal tot 1,5 gram eiwit per 1 pond lichaam variëren weight.There zijn veel voedingsmiddelen die er zijn die rijk zijn aan eiwitten en dat een persoon moet dagelijks eten. Voor iedereen die wil gaan op een HP dieet van vlees is een van de primaire bronnen , kijken naar kip, kalkoen of vis als deze vleessoorten zijn rijk aan eiwitten en weinig vet . Voor niet vleeseters of mensen met geen tijd om deze maaltijden te bereiden is er een vervanger in poedervorm , kan dit eiwit poeder worden gemengd in een shake en tussen 1 of 3 keer per dag, afhankelijk van het product en diet.Can gaan op een eiwitrijk dieet invloed op de gezondheid? dit dieet is meestal niet schadelijk voor een korte tijd [ 3 tot 4 maanden ] , zolang de persoon naar dit dieet is gezond te beginnen . Een beetje van gewichtsverlies optreedt en als de persoon ook aan het doen gewicht opleiding , moet een aantal spiergroei appear.The gebruik van de HP- dieet voor de lange termijn is nog in studie en een aantal gezondheidsproblemen kunnen optreden zoals hieronder te zien : 1 ) Due het feit dat de HP dieet beperkt de inname van koolhydraten , kan een persoon eindigen met weinig vezel en /of een voedingstekorten . Dit kan leiden tot constipatie , diverticulitis en verhogen het risico op bepaalde vormen van cancer.2 ) Rood vlees en volle room zuivel worden vaak gepromoot in dit eiwitrijk dieet en veel deskundigen geloven dat als gevolg van de rijkdom van deze voedingsmiddelen het risico op hart-en vaatziekten wordt increased.3 ) Dit dieet kan ook verergeren eventuele lever-of nierproblemen , met het lichaam al moeite om het afval heb je het nog meer de strijd om te proberen zich te ontdoen van elimineren de bijproducten van de extra eiwitten door het lichaam gemetaboliseerd . dit dieet kan zowel goed als slecht voor je zijn, kies verstandig en als je besluit om de eiwitrijk dieet volgen doen voor slechts een korte termijn en kies uw voedsel zorgvuldig . Goede keuzes te maken als het gaat om het voedsel dat u gaat eten , zorgen voor het vlees is mager en kies koolhydraten die rijk zijn aan fibre.Remember - als u gezondheidsproblemen en /of medicijnen voor chronische ziekten - te overleggen met . uw arts voordat u dit dieet
Door: Candice McInnes