Fitness Exercise Program voor tieners : Uw Handige Tips

Teen bodybuilding is misschien wel de snelst groeiende tak van de fitness-gemeenschap . Niets verwonderlijk daar. Een betrouwbare fitness oefening programma is misschien wel de meest effectieve manier voor een tiener om zijn zelfvertrouwen en imago te versterken. En ik denk niet dat ik moet werken veel op de andere factor die drijft magere jongeren regelmatig naar de sportschool hit en vasthouden aan hun fitness trainingsprogramma. Aandacht van de jonge dames is inderdaad een zeer krachtige inspiratie. Het is echter mogelijk tieners een fitness-oefening programma goed te keuren om de verkeerde redenen, maar een aantal goede dingen zeker uit het hele proces komen . Bodybuilding bevordert een goede voedingsgewoonten , discipline en arbeidsethos . Maar als de fitness-gemeenschap wordt meer en meer vertroebeld door commercials , tieners zijn in gevaar in de een of andere manier en ze hebben behoefte aan betrouwbare tips over hoe ze hun beste fitness oefening programma onder andere gezondheid considerations1 kiezen . Eerst en vooral , ga niet voor een fitness- oefening programma dat het gebruik van steroïden bevat . Hoewel dit een zeer voor de hand liggende overweging, zou je versteld staan ​​hoe veel jongeren gewoon gaan voor de makkelijke optie als ze niet kunnen lijken om resultaten te krijgen van de rechte weg . Je lichaam bestaat uit een zeer delicate balans van chemische stoffen en je wilt niet te knoeien met die . Je vrienden je uitlachen , niet voor het aas vallen . Hou voet bij stuk en 'nee' zeggen . Het zijn geen echte vrienden toch. Als je niet krijgt resultaten met uw fitness trainingsprogramma , misschien is het niet alleen voor jou bedoeld en ga voor een andere. Waaronder steroïden in uw fitness trainingsprogramma krijgt u in een lelijke place.

2 . Uw eetpatroon is een essentiële factor die het succes van uw fitness trainingsprogramma beïnvloedt. De manier waarop je nu jezelf te voeden zal worden weerspiegeld in je volwassen jaren en dat is een harde feit . Idealiter moet je richten op de inname van schone koolhydraten zoals havermout en aardappelen , eiwitbronnen zoals tonijn , kwark en eiwit shakes en je moet zeker niet verwaarlozen uw schone vetten zoals visolie en pinda butter.

3 . Focus op een full body fitness oefening programma . Ga niet over het werken alleen je biceps en triceps want dat zijn de dingen die vrouwen aan te trekken . Tieners zijn niet bedoeld om hun spieren groepen gesplitst , laat dat voor als je ouder bent . Full body workouts zal u toelaten om alle belangrijke spiergroepen in je lichaam drie keer per week te stimuleren zonder dat u uw fitness trainingsprogramma grenzend aan over- training.

4 . Zorg ervoor dat uw fitness oefening programma richt zich op conditionering en de fitheid van uw cardiovasculaire systeem . Uw bodybuilding programma moet meer bij kijken dan alleen gewichten . Uw fitness oefening programma moet overslaan evenwicht , hard lopen , hoge intensiteit sets en korte rust periods.

5 . Ga niet over het kopen N.O. Xplode . Als een verantwoordelijke tiener, moet je geld te sparen voor college ! Maar grappen uit elkaar , laat je niet vervormd door de talloze ogenschijnlijk ' doorbraak ' pre-workout supplementen die grappig ingrediënten kun je niet eens spreken hebben . Alles wat je nodig hebt is echt een betrouwbare multi-vitamine bron , evenals een hoge kwaliteit proteïne shake om uw dagelijkse fitness trainingsprogramma eiwit eis te voldoen. Voor de eerste drie of vier jaar van je na een fitness- oefening programma , hoeft u slechts een paar basis supplementen
Door: . Kim D Johnson