Top Bouw van de spier Foods Dat Zal Maak van uw Resultaten

Door de integratie van een aantal van de best beoordeelde spieropbouwende voedingsmiddelen in uw dieet , zult u in staat om uw huidige resultaten te nemen en hen een boost , zodat je vooruitgang boekt als nooit tevoren . Voeding en training echt gaan hand in hand als het gaat om het maken van de spieren te krijgen die u zoekt . De follow spieropbouw voedsel voorziet alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft voor het beste resultaat en zal helpen om echt te pakken in de calorieën snel . Zorg ervoor dat elk van hen is op uw huidige voedselcrisis plan.Dried FruitIf u op zoek bent naar een snelle , calorierijke vorm van energie , gedroogd fruit is een uitstekende optie . Dit is een van de meest populaire spieropbouwende voedingsmiddelen als het moet geen voorbereiding en kan gemakkelijk worden opgeborgen in een tas of lunchpakket doos , dus het is klaar wanneer je bent ! Gedroogd fruit bevat veel van dezelfde voedingsstoffen die zijn gevonden in echt fruit en is derhalve een veel voedzame optie dan andere snackproducten beschikbaar . Caseïne Eiwit PowderThis is een speciale vorm van eiwit poeder die langzaam releases een gestage stroom van aminozuren aan de werkende spieren . Het is geweldig tijdens de dag tussen de maaltijden te hebben , samen met wat vers fruit of een boterham . Volkoren BagelsWhen het gaat om granen, volkoren bagels maken voor een slimme keuze wanneer u op zoek bent om spiermassa op te bouwen , omdat ze bevatten meer dan 300 calorieën per serving.Bagels zijn veel dichter dan brood , wat betekent dat zij leveren het lichaam met meer voedingsstoffen zonder dat je het gevoel overdreven gevuld . Als je een hoge calorie eis en zijn echt worstelen elke dag om genoeg voedsel te consumeren, te beginnen met een hapje van een bagel besmeerd met pindakaas elke dag tussen twee van uw maaltijden. Dit voegt gemakkelijk 500 calorieën aan uw dieet en zal je zeker helpen spiermassa te krijgen . Cottage Cheese Vind caseïne-eiwit poeder , kwark is ook een zeer trage verteren bron van eiwitten , waardoor uw spieren om de voordelen voor de uren plukken om de koers , kwark levert calcium come.Of aan het dieet , wat belangrijk is voor het behoud van een goede spiercontractie tarieven en zal op zijn beurt , helpt je beter te presteren tijdens je trainingen. Al deze voedingsmiddelen zijn vrij veelzijdig en kan worden toegevoegd aan uw dieet met gemak. Je kan natuurlijk gebruik maken van deze gelegenheid om creatief te zijn en u een aantal nieuwe recepten en de uitoefening van uw culinaire vaardigheden
Door: . Dean Carter