1 . Er zijn supplementen die even effectief zijn als steroïden . Eigenlijk alleen steroïden zijn zo goed als steroïden . Niets in de natuurlijke wereld gaat overeenkomen met wat de chemische wereld te bieden heeft (althans voor zover steroïden gaan ) . Met andere woorden, uw harde eigendom geld niet uitgeven aan producten die beweren te doen wat het niet kan doen . Zoals voor de chemische spul , dit is niet een pad dat u wilt down.2 doen . Te kijken als een professionele bodybuilder , je hebt om uit te werken als een professionele bodybuilder - nee, niet echt . Wie zegt dat professionele bodybuilders weten wat ze aan het doen zijn ? Kijk , de meeste doen, maar het is geen gegeven . Het dragen van £ 230 op een 5'8 "-frame is meer nodig dan een goede routine en wat eiwit poeder .
3 . Als beginners zijn te veronderstellen een hele lichaam routine doen en een intermediair is te veronderstellen hun training te splitsen in 2 , dan wel, ik moet nodig te doen splitsen mijn trainingen 4 manieren nu - nee, niet eerlijk gezegd echt Meer is niet beter als je ziet goede resultaten op 10 sets , is het niet gegeven dat je betere resultaten zal zien op 20 of 30 sets , het geven van maximale inspanning . . . . met de minimale hoeveelheid sets maximale results.4 opleveren om groot , moet je eet groot, reusachtig , Godzilla zoals calorieën - . okay , misschien als je gewoon wilt om groot ( zie vet) , dan moet je een grote eet maaltijd om de 3 uur - . waarom niet de oude timers gebruikt om bevelen het mengen van een kwart van de melk , kopje melkpoeder , 3-5 bolletjes ijs , en een gewichtstoename formule ( denk aan de Weider nr. 7) en de rest van het drinken de dag . wilt u permanent, spiermassa op te bouwen na verloop van tijd of pakken op 60/40 mix van gemalen rundvlees in 4 weken ?
5 . gaan voor de pomp is zoet als is het branden . krijgen van die grote pomp met je spieren zwellen aan twee keer zo groot is geweldig voor het ego , maar niet zo goed voor het opbouwen van spieren . je wilt een goede pomp , crank uit 25 krullen met een halter . maar zal dat werven de diepe vezels dat je sterk zult krijgen, en hopelijk groot? je wilt een brand ; . steek je armen uit naar uw kant en swing ze in kleine cirkels over een 100 keer uw voorschouders gaat branden , maar niet groeien Zware gewichten met maximale inspanning bij 6-10 herhalingen met een paar geforceerde herhalingen of strip /drop sets. zal kracht en muscle.There bouwen zijn andere mythen die er zijn die je terug kan houden - . absoluut Maar zoals u werken aan uw fitness-doelen , deze gedachten , wegen tegen uw ervaring , en de waarheid van wat ik beweer te valideren < br . > Door: Jack K. munten