Hoe vrouwen kunnen spieropbouw Fast To Get Thin en afgezwakt

Kijkend naar de titel van dit artikel u misschien denkt bij jezelf: " Bouwen spier te dun uitzien? " Maar het is waar , het opbouwen van spieren voor vrouwen is een van de meest vaak over het hoofd manieren om lichaamsvet te verbannen en krijg het lichaam dat je na zijn geweest. Maak je geen zorgen over bulking up en kijken als een van die dame bodybuilders die je hebt gezien in tijdschriften . Die meiden moeten een extreme hoeveelheid werk en suppletie te kunnen kijken op die manier doen, het op geen enkele wijze komt vanzelf . In plaats daarvan zal het opbouwen van spieren uw natuurlijke stofwisseling te verhogen en ervoor zorgen dat je meer calorieën verbrandt elke dag ook al bent u niet proberen . Hoe meer spiermassa je hebt op je frame hoe meer calorieën je zult verbranden op de automatische piloot . Het opbouwen van spieren neemt werk hoewel, het is niet uw gebruikelijke lage intensiteit activiteit als lopen op een loopband . Zolang je goede vorm en hebben geoefend , hoe zwaarder gewicht u de hoorn van de betere . Er is echt geen reden om meer dan 10 herhalingen dit doen . Veel vrouwen die denken dat het heffen van gewichten is goed nog steeds niet het effectief te doen. Wanneer u meer dan 10 herhalingen , het is eigenlijk een indicator dat je niet tillen genoeg gewicht en zijn daarom niet zetten genoeg stress op je spieren om ze te breken . Vergeet niet , pas nadat je breken je spieren zal ze weer op te bouwen en sterker . En als je dat doet , je spieren waarschijnlijk niet eens dat veel groter worden , zullen ze dichter te krijgen. Dit geeft je dat afgezwakt kijken je na en maken het makkelijker om vet te verbranden van je lichaam
Door: . Katie L. Faulkner