Waarom moet je Til nooit gewichten op een low-carb dieet

Low-carb diëten zijn zeer populair deze dagen . Ze kunnen mensen in de buurt direct resultaat ( in gewichtsverlies termen toch) geven dus het is makkelijk om enthousiast over hen te krijgen . Echter, niet veel die wel een low carb dieet zal vasthouden aan het of houden van het gewicht permanent uit . Dit is omdat het is niet een leven te veranderen dat u waarschijnlijk om te leven met de rest van je leven . Plaats je het voor een paar maanden , een paar kilo kwijt , krijgen het dan terug nadat u stopt met het dieet . Wanneer je geen koolhydraten eet , wordt je lichaam uitgehongerd voor energie , waardoor u zich moe en lusteloos de hele tijd . U denkt misschien dat dit is slechts een neveneffect van " afvallen " maar het is niet een gezonde ding om te doen om je lichaam . Omdat je lichaam heeft geen beschikbare koolhydraten te gebruiken voor energie , als je een soort van activiteit zoals gewichtheffen doet, zul je enorm moeite hebben om het gewicht te tillen en u zult niet bouwen elke spier. En aangezien het opbouwen van spieren is een van de beste gezonde manieren om gewicht te verliezen , je bent je lichaam ontnemen van die mogelijkheid . Normaal gesproken, als je breken je spieren door het opheffen van gewichten je lichaam zal gebruik maken van beschikbare calorieën ( koolhydraten ) om je spieren weer op te bouwen . Maar omdat je niet eet elke zult u geen sterker te krijgen of te bouwen elke spier. Dus je bent in principe het verspillen van uw tijd . Ik stel voor het afstappen van de low carb dieet zo snel als je kan en beginnen met het leren van de gezonde manieren om gewicht te verliezen die u zullen helpen houden permanent uit
Door: . Katie L. Faulkner