Build Het is de menselijke natuur om te proberen de makkelijkste of de meest effectieve manier om iets te bereiken vinden . Echter , de keerzijde is , kunnen we vaak oogkleppen worden en onszelf afsluiten voor andere ideeën die in feite ons voordeel kan zijn . Bodybuilders vallen ook in deze val , dat is slecht nieuws voor hen , want door zijn aard , bodybuilding is een sport van verandering . Dat wil zeggen, moet je voortdurend veranderen je oefeningen en methoden om voortdurend te veranderen je lichaam. Doet u dit niet leidt tot stagnatie , en snel . Wanneer we spreken over oefening techniek , zijn er over het algemeen 2 denkrichtingen : Degenen die pleiten voor stringente vorm op alle oefeningen , en degenen die pleiten voor zogenaamde ' cheat ' vorm . Op het eerste gezicht , ' cheat ' klinkt als de oefening niet goed wordt uitgevoerd , en ' strikte vorm ' klinkt als de manier waarop een zinnige verstand zou gaan . Maar is dit werkelijk het geval ? Kortom , no.As ik gezinspeeld in de eerste paragraaf , constante verandering is de sleutel tot succes in bodybuilding , en soms geven van uw lichaam de onverwachte rendementen van de beste resultaten . Dit geldt niet alleen voor verschillende oefeningen , maar hoe je het zelfde exercises.When je leerboek vorm gebruikt worden, jullie zijn alleen maar in staat om een gewicht dat je kunt goede vorm te gebruiken met tillen . Cheating - dat wil zeggen, met behulp van een beetje leverage of momentum , maar nog steeds onder controle - hiermee kunt u een veel zwaarder gewicht te heffen , en belangrijker, geeft je een veel zwaardere negatieve deel van de herhaling, wat geweldig is voor spiergroei is . Arnold Schwarzenegger zwoer bij cheat bewegingen voor de bouw van zijn enorme biceps.Don 't verbaasd als je merkt dat je pijn veel in de dagen na cheat oefeningen als je alleen gebruikt om leerboek vorm . Dat is een teken dat je iets anders het lichaam was niet gewend aan heb gedaan , en de groei zal komen . Echter, niet zelfgenoegzaam en vasthouden uitsluitend bedrog , alles in bodybuilding voortdurend gedaan voor langere tijd zonder verandering maakt je stagnate.The slimme bodybuilder zal gebruik maken van beide methoden van de opleiding, de erkenning van de nadelen en voordelen van elk < . br > Door: Dean Blackstone