5 manieren om meer chlorofyl in uw dieet

Dit artikel helpt u belangrijke groene groente en tarwegras sap informatie om uw chlorofyl verbruik verhogen leren . Chlorofyl is een " photoreceptor " verbinding die in alle groene planten , die hen helpt zetten zonlicht om in energie. Het is overvloediger in sommige groene planten dan in others.Chlorophyll heeft het potentieel om de schade aan DNA door kankerverwekkende stoffen en toxines verminderen . Dit betekent dat het houdt belofte voor de preventie van kanker . Vroeg stadium wordt momenteel onderzoek verricht naar het gebruik van chlorofyl in het voorkomen van verschillende kankers , waaronder lever , huid en darmkanker . Het wordt ook verondersteld om karakter kan de reactie van het immuunsysteem . Sommige mensen geloven dat wanneer intern genomen, het helpt ook het lichaam odors.Here zijn vijf ideeën voor het consumeren van meer chlorofyl :

1 . KEN UW chlorofyl -rijke foods.Foods hoog in chlorofyl bevatten asperges, paprika , broccoli , spruitjes , groene kool , boerenkool , groene bonen , groene erwten , boerenkool , prei , sla ( met name die te donker zijn van kleur ) , groen olijven , peterselie , zeegroenten , spinazie , snijbiet , raapstelen , en tarwegras . Nieuwe manieren vinden om deze voedingsmiddelen op te nemen in uw dieet , of door het maken van sap , de voorbereiding in raw food recepten , of juicing.

2 . Overweeg een chlorofyl supplement.If u het risico van kanker of worden blootgesteld aan vele giftige stoffen , of je hebt niet veel chlorofyl - rijke groenten te consumeren, kunt u overwegen het nemen van een chlorofyl supplement . Ze zijn verkrijgbaar in vloeibare of pilvorm van reformwinkels en online . Sommige tarwegras sap informatieve sites verkopen ook chlorofyl of tarwegras supplements.

3 . Juice wheatgrass.Wheatgrass is een krachtige en veilige bron van chlorofyl . Het kan worden geperst met behulp van slechts een kauwen sapcentrifuge . Tarwegras wordt gemakkelijk gekweekt thuis en geoogst op uw gemak voor het maken van sap . Slechts kleine hoeveelheden van het sap worden verbruikt in een tijd , en het maken van sap liefhebbers zweren bij zijn vermogen om de gezondheid en vitaliteit te verbeteren. Voor meer tarwegras sap informatie , kijk voor websites of boeken gewijd aan deze topic.

5 . Nemen chlorofyl -rijke groenten in uw fruit juices.If je niet van de smaak van pure groentesappen , probeer het toevoegen van kleine hoeveelheden chlorofyl -rijke groenten aan uw verse vruchtensappen . Spinazie en boerenkool zijn heerlijk in combinatie met appelsap ( en eventueel een kleine hoeveelheid gember ) . Peterselie is gemakkelijk toegevoegd aan veel sappen , waaronder meloen sap. Kool sap kan worden gecombineerd met citrus of appelsap . Prei dragen een pittige kick om geen fruit of groente juice.

6 . Voeg rauwe groenten aan uw favoriete recipes.Many rauwe , chlorofyl - rijke groenten zijn gemakkelijk opgenomen in de heerlijke recepten . Boerenkool kan worden omgezet in een heerlijke salade in combinatie met kekerbonen , stukjes appel , knoflook en limoensap . Een bed van rauwe spinazie kan worden aangevuld met een gebraden filet van zalm. Rauwe broccoli kan een salade worden wanneer gecombineerd met warme bruine rijst , olijfolie en balsamico azijn . . Rauwe groene groenten bevatten niet alleen chlorofyl maar andere prachtige enzymen en fytochemicaliën die kunnen helpen kanker en hart-en vaatziekten , onder andere voorwaarden te voorkomen
Door: William Paice