Het beperken van maaltijden en het verhogen Snacks

Het klinkt de meeste ongetwijfeld als een dieet droom die uitkomt , maar in deze tijd is het een essentieel onderdeel van het verliezen van gewicht en het handhaven van een fit lichaam . Nu zou je denken dat het verhogen van het aantal maaltijden tussendoortjes zou afnemen , maar eigenlijk is dit niet de manier waarop het werkt . In feite zijn er studies die aantonen dat duwen je gezicht vol tijdens de maaltijd is een zeker vuur manier om te snacken vaker en dat mensen die minder maaltijden te eten minder algehele eten , per day.When het gaat om het voedsel dat we in het algemeen eten , voor het grootste deel zijn ze gevuld met overtollige calorieën en veel zout , suiker en vet. Deze voedingsmiddelen hebben de neiging om niet alleen schadelijk zijn voor onze gezondheid , maar deze lege calorieën doen heel weinig om ons te vullen . Zij feitelijk werken tegen wat we proberen te bereiken wat de voeding betreft . Een ding is zeker, meer en meer mannen en vrouwen vangen op het feit dat de maaltijden erg weinig doen om hen te helpen en dat het kijken naar hun calorieën en het gebruik ervan op de dingen die ze hunkeren dienen als een veel betere manier van balanceren uit iemands dieet . Velen denken dat dit klinkt dwaas en veel medische professionals zou het niet eens . Echter , als je kijkt naar het feit dat een zak chips is in veel gevallen de nutritionele equivalent van een hele dag de moeite waard van calorieën of op zijn minst een hele maaltijd , dan is het best om het zo te maken om te helpen de problemen in verband met te vermijden eten van deze grotere snacks tussen al extra grote maaltijden. En terwijl het voedsel grotendeels kan worden toegeschreven aan het probleem dat de meeste Amerikanen worden geconfronteerd met vandaag is het ook belangrijk om te beseffen dat we allemaal weer heel zelfgenoegzaam over het voorbereiden van onze eigen voedsel en dergelijke thuis evenals en dit is een andere manier waarop de kwaliteit van het voedsel dat we eten kunnen positief worden beïnvloed . Daarnaast zijn wij over het algemeen geleerd om te zitten en duidelijk ons bord en eet al ons voedsel . Dit soort voedsel training is waarschijnlijk een andere factor die bijdraagt ​​tot wijdverspreide obesitas in Amerika . Het verminderen van de hoeveelheid calorieën die je eet kan je echt helpen om wat pondjes kwijt en beginnen zich beter te voelen . Doen dus door het verminderen van het bedrag dat u eten bij elke vergadering is echt de sleutel tot het verbeteren van uw gezondheid en het verliezen van het gewicht dat je nodig hebt om voor een gezonder en gelukkiger je
By: . Ethan C Kalvin