Met behulp van Sap het ontvangen van de voordelen van micro-voedingsstoffen

De voordelen die u ontvangt van de voorbereiding van vers fruit en groentesappen kan worden toegeschreven aan het feit dat de sappen gemakkelijk worden opgenomen door het maagdarmkanaal als het vezelgehalte is afgebroken en de sap met haar volledige aanvulling van voedingsstoffen is nu volledig beschikbaar is voor je lichaam. Deze voedingsstoffen in de vorm van vitaminen , mineralen en micro- voedingsstoffen zoals bioflavenoids , antioxidanten , enzymen , fytochemicaliën en fytonutriënten . Deze sporen essentials zijn van vitaal belang voor het lichaam voor de goede werking en een optimale gezondheid . Ze zijn al te gemakkelijk verloren in de verwerking van levensmiddelen in de moderne cultuur en ons lichaam de prijs betalen voor het. Zoals de meeste mensen zijn bekend met de functie van vitaminen en mineralen in de reparatie en de goede werking van het lichaam , hier is slechts een kleine run down van enkele belangrijke micro nutrients.Rutin is een bioflavenoid dat is gevonden in de witte vlezig materiaal net onder de schillen van citrusvruchten zoals sinaasappels , grapefruits , citroenen en limoenen . Deze witte brijachtige stof die sappige citrusvruchten binnen beschermt , maar het kan bitter van smaak , heeft de voedingsstof rutine in, die helpt bij het repareren van beschadigde weefsels in het lichaam . Het wordt vaak gebruikt in homeopathische orale remedies voor aambei opluchting. Micronutriënten bevatten lycopeen , een krachtige antioxidant , die in tomaten in grote hoeveelheden is . Lycopeen is noodzakelijk voor een goede gezondheid van het oog , door het beschermen van de ogen tegen schadelijke UV- A en UV- B stralen van de zon. Dit vermindert de kans dat de ogen staar , glaucoom en maculaire degeneratie . Lycopeen vermindert ook de kans op cellulaire schade aan de bloedvaten , waardoor het minder waarschijnlijk dat u hart-en vaatziekten of hoge bloeddruk te ontwikkelen. Twee andere antioxidanten , zeaxanthine en luteïne werken op soortgelijke wijze als de ogen te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen . Donkere bladgroenten zoals boerenkool , andijvie en spinazie zijn een grote bron van deze micro-voedingsstoffen . Enzymen zijn betrokken bij de chemische reacties van het lichaam, zoals de afbraak en vertering van voedsel en de omzetting van deze voedselmoleculen in energie . Dat zorgt voor enorm uw stofwisseling , je energie niveau en de snelheid waarmee je calorieën te verbranden , dus ze zijn van groot belang in gewicht onderhoud of enige gewichtsreductie programma. Enzymen zijn bijzonder gevoelig voor koken en eventuele voedselverwerking en worden gemakkelijk vernietigd . Verse groenten en fruit zijn de belangrijkste manieren om ze innemen . De kruisbloemige familie van groenten, die broccoli , kool, bloemkool , spruitjes , koolrabi en een van de meest bekende behoren , bevatten de fytochemische sulforafaan , die zoals u raadt het al, geeft hem dat zwavelachtige geur als ze worden gekookt . Maar hoe het ruikt dit fytochemisch is belangrijk voor uw gezondheid van het hart . De sulfurophane triggers het lichaam eiwitten die het hart en het cardiovasculaire systeem van cellulaire schade te beschermen los . De allium familie ook, die is opgebouwd uit knoflook , uien en bieslook een paar te noemen , brengt deze allium verbindingen in de bloedstroom naar het hart en bovendien een lager cholesterol te beschermen en dus vermindering van de bloeddruk
Door: . Alex Ralbeck