Gebruik Tomatensap Recepten To More gezondheidsvoordelen

Net zoals tomaten zijn een belangrijke aanvulling op vele recepten , ze zijn ook een belangrijke aanvulling op veel groentesap recepten ook. Dit is niet alleen omdat tomaten zijn volgepropt met vitaminen , mineralen en andere voedingsstoffen, zoals de antioxidant lycopeen , die uitstekend is in het voorkomen van hart-en vaatziekten en voor de gezondheid van het oog , maar gewoon omdat tomaten smaken heerlijk . Tomaten zijn zeer veelzijdig en jaarrond verkrijgbaar , hetzij uit andere delen van thr land of andere delen van de wereld . uw beste optie is natuurlijk recht uit je tuin , maar niet iedereen heeft toegang tot een tuin.Het basis voor de populaire groentesap drinken V8 is tomaten. Als u genieten van de smaak van V8 sap kan dit een goede plek om te beginnen met het creëren van je eigen V8 sap zijn. Begin met een paar tomaten , twee stengels bleekselderij , een half dozijn wortelen. Als dit bevalt uw smaakpapillen toevoegen andere groenten een voor een , zoals een groene peper , een biet , een komkommer , een kopje spinazie , een kopje kool en zelfs een ui , breng op smaak met zout en peper naar smaak . Als u nodig hebt om het te zoeten een beetje , zal een appel werkt prima geplaatst in de mix . Dit groentesap zal het extra voordeel van de verse , gemakkelijk opgenomen door het spijsverteringskanaal en geen gebrek aan vitaminen en voedingsstoffen die zo gemakkelijk worden vernietigd door commerciële verwerking ion om het product een lange houdbaarheid te geven life.If u liever uw tomatensap hebben rechtdoor , dit is een andere optie . Voeg gewoon wat kruiden je wilt zoals zout , peper of zelfs hete saus . De tomatenpulp u uit de sapcentrifuge kan ook op andere manieren . Om te beginnen kun je een beetje toe te voegen aan uw tomatensap als je wilt meer vezels . Het kan ook worden gebruikt in recepten, zoals stoofschotels of sauzen waar je het niet erg de knapperigheid van de tomaat zaden of chewiness van de huiden , hoewel in recepten als ze voldoende gaar zijn log, ze zullen verzachten . andere optie is om de pulp te maken in een plantaardig leer. Dit werkt beter met vruchten , door hun zoetere smaak en kleveriger aard van de pulp , waardoor het beter in een vaste massa hechten. Een eenvoudige methode voor een leer is gewoon te plaatsen in een vetvrij papier beklede pan en bak het in de oven op een laag voor een paar minuten totdat het droog aanvoelt of koken in de magnetron in een vetvrij papier beklede plaat voor 1 /2 minuten lage stand barst totdat het droog aanvoelt . Rol het op en het zal een paar dagen duren. Je kunt het zoeten met honing voor het koken als u wenst. Sommige producten zal beter werken dan anderen . Maar het maakt voor een taai tussen maaltijd snack.If u de verse tomatensap drinken voor de maaltijd kan het helpen om je eetlust te beteugelen tot op zekere hoogte . Met andere toegevoegde groenten in de mix zal nog effectiever . Het belangrijkste om te onthouden is om het sap meteen gebruiken , hoe langer je wacht om het binnenkrijgt, hoe meer vitaminen en voedingsstoffen verloren gaan. U wilt de volledige waarde van de hoge vitamine C en vitamine A en de B-vitaminen , de antioxidant lycopeen en de mineralen en sporenelementen natrium , fosfor en kalium ontvangen
Door: . Alex Ralbeck