Praktische Paleo Guide - The Caveman Way

Praktische Paleo Guide - Het recht van de Caveman WayThat 's u neemt een reis terug naar het stenen tijdperk . Om meer precies te zijn , het Paleolithicum , lang voor Paleo . Waarom is de holbewoner gevisualiseerd als zo'n sterke , viril , gezond jager ? Nou hij at Protein , en alles wat hij kon vinden in zijn mond te stoppen , dat hem niet zou doden en hopelijk goed zou smaken . Moderne mens wordt gebombardeerd met een overvloed aan voeding opties . Veel diëten ontmoedigen grote hoeveelheden vlees intake, koolhydraten beperken , of grotendeels richten op groenten en fruit. Het Paleo dieet is echter uniek omdat het is gebaseerd op de voeding van de allereerste humans.The Paleo Diet wordt ook wel aangeduid als de 'Hunter Gatherer Diet ' omdat het bestaat uit voedsel dat kan worden gejaagd ( zoals vlees of vis ) en verzameld ( zoals fruit , noten , groenten , enz. ) . Wat zich vertaalt naar langs zijn bron van eiwitten en te doden - Grote oefening in combinatie met gezond vers voedsel . In tegenstelling tot de man die vandaag de dag in zijn auto springt , rijdt naar de dichtstbijzijnde fastfood bron en slokt neer een paar Hamburgers , frietjes en Shake . Geen oefening en voedsel vol met conserveringsmiddelen , vulstoffen en wie weet wat nog meer. Wezen , het Paleo dieet is het dieet gebruikt door de vroege mens voorafgaand aan tractors of boerderijdieren en past deze toe op hedendaagse foods.The basisprincipe van het Paleo dieet is dat mensen genetisch zijn aangepast aan het voedsel dat onze voorouders geconsumeerd eten. Een beknopt , to the point definitie , het Paleo dieet imiteert het voedsel dat ieder mens op aarde wordt verbruikt voor de opkomst van de landbouw. Het Paleo dieet bevat voedingsmiddelen die een zeer hoge voedingswaarde hebben , zoals mager vlees , vis , fruit en groenten . En nee , je hoeft niet te lopen naar beneden je prooi en doden of speer vissen in het dichtstbijzijnde waterlichaam . Wow, is dat niet geweldig . We hebben echter nog andere middelen van de oefening meer geschikt is voor de moderne mens . Het dieet schuwt ook ingrediënten die zijn gemaakt na de agrarische revolutie , zoals granen , zuivel , suiker en zout omdat deze producten kan leiden tot een toename in gewicht en een hogere kans op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals diabetes.It is geen verwonderen dat atleten zijn fans van het Paleo Diet vanwege het hoge eiwitgehalte . Sommige voedingsmiddelen die fundamenteel voor het dieet zijn, zijn vlees, kip , vis , fruit, groenten en noten . Paleolithicum man zou graag willen dat u deze uitgangspunten in gedachten te houden bij het ​​kiezen van welke groenten te eten . Je moet kijken naar wortelgroenten , maar zorg ervoor om uit de buurt van aardappelen en zoete aardappelen blijven. Een reden waarom deze voedingsmiddelen zijn gezond voor je is omdat ze zijn vrij van additieven , die de meeste moderne mensen weten het nu bewezen schadelijk voor de gezondheid te zijn
Door: . Larry Foss