Biotine Bountiful Recept: smaakvolle zalm en gepocheerd ei

In deze maaltijd zullen we samen enkele van de favoriete voedsel bronnen van biotine recht in een eenvoudig en gemakkelijk, maar volledig smaakvol gerecht dat is zeker om uw smaakpapillen tevreden te zetten en ook veel van die biotine benefits.This geweldig recept brengt je meestal bijna 60 minuten voor te bereiden , maar zal genoeg te produceren voor acht portions.INGREDIENTSAs Part Of Your Sauce ½ kopje Sour Cream2 theelepels vers citroensap ¼ kopje biologische extra vergine Olijfolie olie1 el Nou gehakte bieslook ( vers wordt over het algemeen het beste , zelfs zo gevriesdroogde zal ook doen ) ½ el fijngehakte dragon ( vers regels , maar uitgedroogd kan doen op dit punt , ) ½ theelepel Kosher SaltTo gebruiken in je Hoofd Eats1 verdoken rode ui , in stukken gesneden thinly2 rijp Avocados1 of 2 eetlepels Fresh Lemon Juice6 stukken Brioche , gemaakt om zo ongeveer ½ cm dik en zelfs geroosterd ( nog biotine boom , kiezen voor geroosterde sneetjes plezierige volkoren brood ) ¼ lb Sorrel of anders Rucola (u kunt zelfs kiezen voor aanbesteding groene spinazie plus een vleugje gemalen peper ) 4 theelepels gedestilleerd Wit Vinegar16 groter Kip eggs1 pond gesneden gerookte Salmona goed handvol gehakte bieslook kan als garnering worden geplaatst zodra de schotel is prepared.PREPAREPreheat de oven tot 350 ° F ( 175 ° C ) . Code SauceAdd zure room en vers citroensap in je kom en klop samen . Olie toe te voegen aan het mengsel met behulp van een langzame gestage stroom , kloppend rechts tot geëmulgeerd ( gemengd totaal ) . U kunt ook controleren in het integreren van water , niet meer dan ½ eetlepel in een keer, om een meer substantiële maar nog steeds werkbare consistentie produceren . Vervolgens roer bieslook , dragon , peper en zout naar flavor.Prepare Uw Bread & SettingSoak die uien met water ongeveer 10 minuten . Tap vervolgens dep de hele boel droog looking.Halve en eenvoudig schil avocado , snij die in ¼ -inch dikke stukken . Bestrooi deze avocado met de vers geperst citroensap . Dit is in staat om te voorkomen dat ze draaien bruinachtig en kan een leuke pittige tastiness.Set up van al uw geroosterd brood en zorgvuldig seizoen deze toevoegen met zout en peper . Plaats een handvol Zuring ( of rucola of spinazie ) bladeren op elke bit van geroosterd brood , gevolgd door twee of drie stukjes avocado samen met onion.Poach EggsFill een goed beboterde bakblik , minimaal 2 cm diep en bovendien groot genoeg om je hand in te bereiken zonder ooit in contact komen met de zijkanten , met 1 ¼ inch water en roer je witte azijn . Stel deze pot over 1-2 branders en breng het water aan de kook - iets minder dan een boil.Split slechts een ei in een kopje en schuif het allemaal in het kokend water . Herhaal deze stap voor uw resterende eieren , het maken van bepaalde routinematig de groep te houden in rijen , zodat je de optie om ze vrij gemakkelijk te verwijderen uit het water zult hebben. Pocheer eieren op een sudderen om voor 3-4 minuten . Je zou echt graag de blanken te stevig zijn , ook al is de dooiers mogen nog liquideren als loopneus . Verwijder deze eieren met een schuimspaan uit de pan , zet ze allemaal meteen op uw keukenpapier om uit te lekken . Instrooien met peper en zout naar preference.After afgevoerd , zet elk ei op een stukje geroosterd brood , die elk stuk met een verlaging van de zalm . Besprenkel de saus over de salmon.This kan hard zijn als je een eerste keer stroper , zo kalm blijven en aarzel niet om het eens te proberen . Als je echt veel meer comfortabel zou voelen , is het mogelijk om stand- in gebakken ei over gemakkelijk . Je ziet dezelfde voordelen , zij het met mogelijk minder stroperij complications.COMMENTSPreparing eieren die niet volledig worden gekookt kan een belangrijke zorg zijn als misschien zijn er problemen met salmonella in uw stad
Door: . Chloe Prichards