Weight Loss Recepten : Gezonde Chocolate Fudge Recept

Omdat een gekwalificeerde voedingsdeskundige , verkies ik tips over hoe samen smakelijke maaltijden die veel mensen niet kunnen voelen zijn in feite gezond voor je te ontdekken. Voor degenen die een zoete tand , net als mij, ik ben er zeker van dat je waarschijnlijk al geprobeerd om methoden te blijven plezier in speciale traktaties te nemen ontdekken , terwijl ervoor te zorgen dat ze veel gezonder vergelijking met de gebruikelijke ongezonde zoete foods.The probleem met veel zogenaamde " gezonde " puddings is het feit dat veel bedrijven proberen en maken ze gezonder simpelweg door het verlagen van het vetgehalte materiaal evenals het verhogen van het gehalte aan suikers of zelfs de kunstmatige zoetstoffen ... Uiteraard is er niets gezond en evenwichtig over beide ! Onderstaand treft u mijn eigen bekende gezonde chocolade - pindakaas fudge recept dat gewoon vijf minuten kan duren voor het maken en het is helemaal niet moeilijk . Het beste is het feit dat ik nooit gebruik of voeg suiker , of enige vorm van kunstmatige zoetstoffen . U zult de reden waarom ik below.My bezit gezond chocolade - pindakaas fudge recept ingrediënten ( pindakaas kon in het geval u kiest gewoon pure chocolade worden gelaten ) zie : - Extra pure chocolade bar ( 3-4 oz is een nuttig hulpmiddel - proberen uit te vinden op zijn minst 70 % cacaogehalte materiaal , tussen 70-85 % - dit vermindert de werkelijke suikergehalte ) - 4-5 eetlepels van je favoriete naughty noot boter ( amandel boter , cashewnoten boter , pindakaas de meeste zijn zeer effectief) * 2/3 tot 3/4 mok van natuurlijke kokosmelk (uitstekend oorzaak van gezonde verzadigde vetten uit medium triglyceriden - MCT ) * twee eetlepels rijst zemelen ( extra gebalanceerde voedingsvezels bron ) * 2 eetl haverzemelen ( veel gezonder vezel die vezelgehalte bevat )

1 . 1/2 mok ongekookt pecannoten , walnoten of amandelen ( inderdaad , veel gezondere vetten , anti-oxidanten , en ton van mineralen /vitaminen ) * 1/2 mok opgedroogd cranberries of rozijnen ( optioneel , afhankelijk van uw voorkeuren ) - een theelepel vanille extract * gewoon een beetje stevia om voorzichtig te zoeten ( stevia zoetstof is echt een natuurlijke, niet - calorische zoetstof in plaats van schadelijke kunstmatige zoetstoffen ) Begin met de kokosmelk , noten boter , evenals donkere chocolade in een middelgrote soeppan en zet deze over de laagst mogelijke temperatuur . Regelmatig roeren wanneer de donkere chocolade , kokosmelk , evenals notenboter smelt met elkaar. Zodra deze los met elkaar zijn vele andere ingrediënten en meng met elkaar well.When alles perfect gecombineerd , verdelen het mengsel op bepaalde waspapier georganiseerd in een ovenschaal en plaats deze in de koelkast te harden . Gefeliciteerd, je hebt een aantal van de meest gezonde chocolade fudge te laten zien aan iedereen ! Vergeet niet dat je zult nog steeds het onderhoud van uw portie kleine bedragen , aangezien dit nog steeds een calorierijke traktatie hoewel het super - gezond kan zijn . Het grote ding is . . wordt in suikers en calorieën verminderd in vergelijking met gemeenschappelijke fudge en het heeft veel van voeding in vergelijking met elke vorm van normale fudge
Door: keit8h8tki