Cafeïne en de effecten

Cafeïne wordt op grote schaal geconsumeerd in vele landen en is de meest gebruikte stimulerende drug in de wereld . Koffie, thee en frisdrank zijn de belangrijkste bronnen in de westerse wereld . Het is ook aanwezig in cacao , guarana en kolanoten en een ingrediënt in sommige koude geneesmiddelen , analgetica en eetlustremmers . Cafeïne is een natuurlijk voorkomende verbinding en is structureel verwant aan urinezuur . Het kan volledig worden opgenomen in het lichaam en maximale concentratie bereikt in het bloed in ongeveer 30-60 minuten . Cafeïne wordt gemetaboliseerd door de lever , en kan de bloed-hersenbarrière snel oversteken door diffusie door de hoge vetoplosbaarheid . De snelheid van het metabolisme variabel , de gemiddelde halfwaardetijd 4-6 uur , korter in rokers en langer durende pregnancy.The belangrijkste werkingsmechanisme van cafeïne antagonisme van adenosinereceptoren . Deze zijn te vinden door het hele lichaam in de hersenen , hart- , ademhalings-, nier-en gastrointestinale systemen . Cafeïne heeft de mogelijkheid om deze receptoren blokkeren en remt de werking van adenosine , waarvan de functie is om de afgifte van acetylcholine , norepinefrine , dopamine en serotonine in de brain.The cardiovasculaire systeem remmen wordt beïnvloed door een 200 - 300mg dosis cafeïne , waardoor een verhoging van de bloeddruk . Deze effecten alleen optreden wanneer het lichaam vrij is van cafeïne voordat de dosis wordt geconsumeerd . De ademfrequentie wordt ook verhoogd door cafeïne, en is gevonden om maag secretie van zuur en pepsine te stimuleren , maar is niet gevonden om een risicofactor voor effect maagzweer disease.Caffeine ' s op gedrag is in het algemeen te stimuleren en daardoor ook op de aandacht , waakzaamheid , activiteiten en prestaties . Interessant , introverte verhoging van de snelheid en precisie bij takng kleine doses en hun prestaties vermindert met hoge doses . Extraverten verhogen snelheid en precisie met zowel kleine als grote doses.Excessive inname van cafeïne kan nervositeit , prikkelbaarheid , rusteloosheid , angst en slapeloosheid veroorzaken . Slaap lijkt de belangrijkste functie beïnvloed door inname van cafeïne zijn. Regelmatige koffiedrinkers zijn in principe immuun voor het effect van cafeïne terwijl niet koffiedrinkers een vertraging in het begin van de slaap kan ervaren bij het consumeren van 100mg cafeïne per half uur vóór het slapen gaan , en slapen is van mindere kwaliteit 3-4 uur na cafeïne consumption.To onthouden van regelmatige consumptie van cafeïne resulteert gewoonlijk in ontwenningsverschijnselen , het meest voorkomende symptoom zijn hoofdpijn . Dit begint meestal optredend 12-24 uur na de laatste dosis . Andere symptomen zijn slaperigheid , concentratieverlies , griepachtige symptomen , misselijkheid en begeerten . Dergelijke symptomen suggereren dat cafeïne lichamelijke dependence.The perceptie kan produceren dat cafeïne veroorzaakt nadelige fysieke effecten zoals kanker en hart-en vaatziekten lijkt niet gegrond op dit moment , De positieve effecten van de toegenomen uithoudingsvermogen en concentratie afgewogen tegen de mogelijke gevoeligheid resulteert in angst niveaus moeten worden . door cafeïne consumenten beschouwd
door: Felicity Marsland