Onbekende Feiten over verzadigde vetten en het belang ervan voor Tummy Fats Reduction

Er zijn tal van studies uitgevoerd over de ware gezondheidsvoordelen van verzadigde vetten nadruk op het voor-en nadelen voor de gezondheid geweest . Hoewel er tal van brede intensieve onderzoeken zijn geweest om verzadigd vet de gezondheid identiteit , het is nog steeds een van de meest controversiële onderwerp , zelfs de dag van vandaag als het gaat om de werkelijke effecten en functionele rol voor de menselijke gezondheid . Zoals een studie uitgevoerd in het verleden, die werd gepubliceerd in een tijdschrift Men's Health in een zes pagina's tellend artikel , ware het stellen dat verzadigde vetten zijn eigenlijk goed voor je gezondheid , er zijn veel klachten in het verleden dat verzadigde vetten zijn eigenlijk ongezond te eten geweest en deze afgelopen claims en onderzoeken waren eigenlijk verkeerd . Als bewijs in dit artikel , waren er bepaalde bewijzen en claims te bewijzen dat verzadigde vetten zijn slecht voor je gezondheid is eigenlijk wrong.First punt genoemd in dat artikel , het is alom tegenwoordig geaccepteerd door medische professionals zoals artsen , voedingsdeskundige , diëtisten en fitness beoefenaars die vetten als eigenlijk slecht voor je gezondheid met vermelding van het als een 'feit' in feite verzadigd werd nooit bewezen in het verleden. Eigenlijk nooit was het een feit , maar een visionair hypothese . Deze originele gebrekkige verhaal gaat terug in de jaren 1950 waren een wetenschapper genaamd Ancel Keys publiceerde een onderzoek geconcludeerd dat een vet in de voeding is een oer boosdoener voor het optreden van hart-en vaatziekten verhogen wereldwijd . Eigenlijk is er niets mis met de studie , maar wat maakte de studie een belangrijke tekortkoming is dat de conclusie was gebaseerd uitsluitend uit kleine porties van landen waren op enkele onderwerpen werden gebruikt voor de te verzamelen gegevens , op een zodanige wijze dat het zou niet sterk ondersteunen zijn veronderstelling dat de vetconsumptie is over het algemeen een krachtige bijdrage aan hart- en vaatziekten en uiteindelijk de dood door het grote publiek in zijn tijd voor . Tweede punt , er waren geen andere factoren beschouwd voor de ontwikkeling van andere dan vet hartziekten . Dus geen overwegingen is gemaakt om factoren zoals stress , suiker , roken, lichaamsbeweging , en vele andere die zoals bekend wel om bijdraagt ​​aan hartziekten ontwikkeling . Hoewel de bevindingen van deze studie was een fout , helaas was het algemeen geaccepteerd als een 'feit' ( verzadigd vet is slecht voor uw gezondheid ) tot op heden door sommige individuen , er waren ook tal van studies uitgevoerd werden ze op zoek naar een verband tussen verzadigd vet intake hartkwaal , maar nog geen correlaties werden vastgesteld zodanig dat aantal gemaakt interessante conclusies legen verzadigde vetzuren hartziekte . Met deze gebrekkige verleden feiten , is verzadigd vet niet daadwerkelijk bijdraagt ​​aan het optreden van de buik vet, in feite daadwerkelijk helpen om buik vet te verminderen . Kijkend naar deze bewijzen , zijn er eigenlijk een echte " feit " bewijzen dat verzadigde vetten zijn goed voor de gezondheid en een bijdrage aan vetten vermindering buik ? Ja inderdaad er was . Rekening houdend met deze paar voorbeelden : Er waren eigenlijk sommige stammen in Afrika in het bijzonder de Samburu , Fulani en Masai wie de voeding waren uitsluitend bestaat uit een hoog verzadigd vetgehalte voedsel zoals koeien bloed , rauwe volle melk , en grote hoeveelheden rood vlees . Ondanks de hoge inname van verzadigd vet , manifesteren ze absoluut weinig lichaamsvet niveau en hart-en vaatziekten is eigenlijk niet voorkomt in existent dus met overmatige buik vetten. Andere blijkt is; er bepaalde studies uitgevoerd om een bepaalde Pacific eiland bewoners , waren opgemerkt dat deze eilandbewoners verbruiken grote hoeveelheid verzadigd vet uit natuurlijke bronnen zoals kokos- , palm- en cacao . Verbazingwekkend , ondanks hun hoge vetinname , inboorlingen deze eilandbewoners ' manifest kleine of geen hart -en vaatziekten bij allen in hun stam . Maar degenen inheemse eilandbewoners die hadden verplaatsen naar andere land en aangepast aan de westerse diëten tentoongesteld kans op hart-en vaatziekten te ontwikkelen , en dit is eigenlijk tegenwoordig gebeurt. Dit omdat , inname van verzadigd vet zou eigenlijk steek je verhoogt je goede cholesterol ( HDL ) tegen slechte cholesterol ( LDL ) . Een andere feitelijke bewijst is ; verzadigde vetten samengesteld uit gezonde essentiële soorten vetzuren die palmitinezuur zijn , stearinezuur , en laurinezuur . Stearinezuur is overvloedig aanwezig in cacao en sommige dierlijke vetten ( reuzel ) , waren er wat onderzoek huidige onderzoeken over dit vetzuur waarin alle geconcludeerd dat er geen negatieve effecten op hart-en vaatziekten risico , het noch optreden als neutraal of gunstig , en het eigenlijk steun aan buik vetten te verminderen . Het feit lever verteren stearinezuur in enkelvoudig onverzadigde vetzuren genoemd oliezuur die een soort gezonde vetten en is gevonden in olijfolie . Een andere is laurinezuur , dit type neemt de hoge -dichtheid lipoproteïnen niveaus aanzienlijk , zodat met het dienen als potentiële immuun booster; recent is aangetoond dat laurinezuur verbeteren immuunsysteem tegen HIV /AIDS . En tenslotte is palmitinezuur , die ook een bestanddeel van verzadigd vet en het is bewezen dat het verhoogt goed cholesterol tegen slechte cholesterol , waardoor begunstiging gunstig cholesterol dominantie . Bovendien zijn deze drie essentiële vetzuren , eigenlijk haast buik vet verminderen omdat het helpt het lichaam om meer vet verbranden sneller . Dit zijn enkele van de vele bewijzen dat verzadigde vetten is eigenlijk een gezonde vetten , maar als je nieuwsgierig naar wat zijn de echte schuldigen voor hart-en vaatziekten zijn , dit zijn de echte schuldigen : transvetten , geraffineerde plantaardige oliën ( zoals katoenzaad, maïs, enz. .. ) , hoog koolhydraten dieet , ongezonde levensstijl (roken , gebrek aan lichaamsbeweging , enz. .. ) , ongezonde voeding , en nog veel meer . Dit zijn de krachtige oorzaak van hartkwaal en niet verzadigde vetten zoals eerder in het verleden zijn . Ik hoop dat dit artikel volledig verbreed uw begrip om de ware identiteit van verzadigde vetten zo gezond neutrale stof evenals zijn bijdrage aan de buik vet reductie
Door: . Ivanildo