1 . Houd het simpel . Focus op betere voeding , niet trendy of restrictieve diëten . Je lichaam ontnemen van bepaalde voedingsmiddelen is niet de sleutel . De sleutel is om te leren over wat voedingsmiddelen zijn goed voor je lichaam . Uitzoeken welk voedsel je een goed gevoel . Als je eenmaal weet welk voedsel je een goed gevoel en zijn goed voor je , de motivatie om gezond te eten komt in play.
2 . Voedsel moet vers zijn . Wekelijkse winkel voor verse groenten en fruit bij de hand - en eten ze ! Houd fruit op de teller of vers gesneden in de koelkast , zodat het handig en makkelijk te grijpen . Je zult eten wat is handy.
3 . Zorg ervoor dat het voedsel dat je eet zijn voeden aan uw lichaam. Vullen calorieën dat energie en immuniteit gebouw , niet lege calorieën afkomstig van junk food te bieden . Lege calorieën leveren nothing.
4 . Vergeet niet dat , ongeacht wat de nieuwste rage zou kunnen zeggen , koolhydraten , eiwitten en vetten zijn niet een lichaamsvet niet maken . Wat maakt een persoon in gewicht is het simpele feit van het nemen van meer calorieën dan het lichaam kan verbranden . Het is zo simple.
5 . Lees de etiketten op de voedingsmiddelen die u koopt . In deze dag en leeftijd , er zijn zo veel additieven en conserveringsmiddelen in voedsel dat er nauwelijks echt voedsel achtergelaten in zoveel omstandigheden . Dit is waar het eten van natuurlijke en gezond voedsel in het spel komt . De bottom line voor de voeding is om natuurlijk voedsel te eten en ervoor te zorgen dat u niet meer calorieën eet dan je lichaam kan verbranden . Als je vasthoudt aan die twee dingen , kun je gezond zijn en gewicht te verliezen of een goed lichaamsgewicht te behouden. Je goed voelen is wat goede voeding en optimale gezondheid is alles over . Wanneer je je goed voelt , het leven is goed
Door: . Heilig Warrior Inc