Newsflash: Time To Eat Less Salt zegt de regering , de Rest van de Wereld Says: Duh

Een woord is alles wat ik kan zeggen en dat is wow . De overheid kwam naar buiten en zei dat het , we moeten minder zout eten. ( Check it out op Yahoo News ) . Duurde slechts een paar decennia na de bergen van bewijs. We zijn niet verondersteld om meer dan een theelepel nu eten en dat het risico op hart-en vaatziekten nog minder . Maar betekent dit ver genoeg ? Ik zou zeggen No.We hebben veel meer dan alleen om te bezuinigen op zout , vet en koolhydraten , etc. etc. en op en op . Het is een vicieuze cirkel die moet stoppen! Het dieet cyclus is echt een constante poging om een rotsblok het evenwicht op onze neus , jongleren brand wapenstokken , tijdens het rijden op een eenwieler over een strakke touw over een pool van hongerige haaien. Met andere woorden , je richten op een aspect van uw dieet een beetje te veel en je bent screwed.I stel u voor dat is niet hoe ons lichaam werkt , dat wel. Ons voedsel is meer dan de som van calorieën , koolhydraten , zout en vet samen met enkele nutrients.It is zoveel meer dan wat wordt gevonden op de label.The vaak geciteerd Hippocrates zei dat het best , " Laat voeding uw medicijn zijn , en geneeskunde uw voedsel gezond " op de doos " . Ons voedsel moet gezond en meer dan de worden " . De definitie van gezond voor die dozen is minder vet of minder suiker , dan moeten ze regelmatig in hun andere producten! In de meeste gevallen niet meer van wat goed voor je is , iets minder van wat slecht is is hebben ! Dit maakt ons beter over wat we eten voelen, maar het niet beter maken op de lange termijn . Het helpt ons niet helemaal though.So hier voorkomen ziekte is waar ik heen ga met dit. Ik zeg dat we moeten veel meer eten , niet verwerkt , voedingsstoffen tekort , wordt geleverd in een doos met een label eten en een twee minuten magnetron tijd . Maar echte levende vers voedsel dat is als vrij van pesticiden mogelijk ( Laat me niet beginnen over dat , dat onderwerpen is een heel ander artikel ) . Er zijn levende enzymen , vitaminen en voedingsstoffen die we niet eens namen voor nog in vers levend food.We alles horen over anti-oxidanten , en er zijn letterlijk duizenden verschillende soorten van hen ! We vinden meer de hele tijd worden vitaminen gevonden in verschillende actieve vormen in fruit en groenten ook. Al deze natuurlijk goede dingen die zijn zo geweldig voor ons, maar we volledig negeren toen en concentreren op slechts minder eten bad.So moeten we allemaal gaan veganist ? Terwijl dat ideaal zou zijn (ik ben goed op mijn weg om een ​​) Ik weet dat het niet altijd mogelijk . Om u zou ik zeggen , als je niet kunt nemen het eten van veel fruit en groenten , zou ik adviseren het maken van sap hen. Dit iets wat ik actief gedaan voor een paar maanden. Ik heb een aantal bronnen die ik hou vermeld op mijn website die je zou moeten controleren . Ook voor degenen die niet kunnen of hebben niet de tijd voor. Eet zo vers mogelijk en nemen veel supplementen zoals resveratrol en een goed voedsel gebaseerde multi - vitamine. Dit zal in de gaten dat u gebonden bent te hebben met een dieet dat alle bewerkte voedingsmiddelen bevat vullen
Door: . Cliff Fontenot Health Nut