Het is niet wat je denkt dat het is : Volkoren en vruchtensap bijdrage aan overgewicht

Voor de meesten van ons , we zijn goed georiënteerd met betrekking tot een gezonde voeding dan ongezonde . Zoals van oudsher bekend onverzadigde transvetten , hoog koolhydraten voedingsmiddelen zoals fructose corn syrup en vele andere voedingsmiddelen zijn eigenlijk een ultieme bijdrage aan een snelle gewichtstoename leidt tot zwaarlijvigheid . Wij controleren altijd de labels voor elk voedsel dat we kopen bij de supermarkten of supermarkten maakt ons meer vertrouwen in dat deze voedingsmiddelen we consumeren gezond zijn voor ons. Maar eigenlijk is dit niet betekent dat deze voedingsmiddelen zijn gezond als basis van het gestelde voedingswaarde label. Voor de meesten van ons volgen we deze trend , maar eigenlijk zijn er veel voedingsmiddelen die niet menen wat het etiket vermeld en deze voedingsmiddelen kan uw favoriet of je het eet dagelijks . Het algemeen die zijn mesten voedingsmiddelen , is het bewezen dat deze voedingsmiddelen zijn wij van mening zijn gezond bevat in feite een hoog gehalte aan koolhydraten en vetten die je meer overgewicht te maken. Voor dit doel zijn er twee soorten voedingsmiddelen die moeten worden bekeken , je kan schokken met betrekking tot deze openbaring of twijfel over, en deze twee voedingsmiddelen verwijzend naar zijn volkoren producten en verwerkte sap. Tarwe producten worden verondersteld om gezond voedsel zijn, maar eigenlijk zijn ze betrokken bij de dikmakers categorie. De reden voor deze iets te maken heeft met de aanpassing menselijk spijsverteringsstelsel om hoeveelheden tarwe spijsvertering en menselijke tarwe dieet . Er is dit groot percentage van de menselijke bevolking die intolerantie vertonen voor gluten in graan en tarwe producten , zoals vol geblazen buikholte die het meest gevoelig voor. De introductie van tarwe voedsel in het menselijke dieet alleen opgespoord duizend jaar , zodanig tarwe als dieet op mensen is nooit in grote hoeveelheden geweest laatste 80-100 jaar, die eigenlijk een klein tijdsbestek lijst vergeleken de vroege traditionele dieet . Dit traditionele dieet van het menselijk spijsverteringsstelsel verwijst naar de feitelijke vlees, groenten , fruit, noten en zaden dieet tijdens afgelopen duizend jaar geleden, die meer dan een paar honderd duizend jaar heeft ontwikkeld dan tarwe en graan . In de meeste gevallen eliminatie van tarwe dieet voor ongeveer twee tot drie weken kennelijk snelle afvallen die enorm verschil in behandeling om gewicht te verminderen . Bovendien zijn snelle lichaam vetten ook verlies dus met hulp om zich te ontdoen van hoofdpijn , indigestions problemen en zelfs huidproblemen soms . Een van de meest voorkomende tarwe producten die we dagelijks consumeren zijn brood , bagels , muffins , ontbijtgranen , crackers , pasta , en veel meer.Het volgende type mesten voedsel dat wordt bekeken is vruchtensappen . Ja het is ! De meesten van ons zijn gericht dat vruchtensap zijn niet- mesten eten, maar eigenlijk zijn er sommige soorten sap dat betrokken is bij het ​​maken van ons meer vet leidt tot overgewicht. De twee soorten vruchten die worden gezien als de belangrijkste boosdoeners in de mesterij zijn appelsap en sinaasappelsap die gebruikelijk is in de westerse voeding . De reden is dat deze vruchtensappen bevatten hoge hoeveelheid koolhydraten die bij sterke taken of overconsumptie bijdraagt ​​tot snelle mest leidt tot overgewicht . Echter, deze veronderstelling niet bedoeld om de vruchtensap puree scheiden en achter de andere gezonde bestanddelen zoals vezels en andere waardevolle bestanddelen van de vrucht . In relatie eten van fruit sap heeft een verschil bij het eten van de hele vruchten , dit is omdat hele stukken fruit helpt bij het ​​vertragen bloedsuikerrespons terwijl het vruchtensap niet ' doen . Daarnaast verwerkte groenten sappen zijn ultieme bijdrage aan mesten dan die onverwerkt, dus de volgende keer dat je moet voorzichtig zijn met het voedsel dat je eet en zorg ervoor dat het gezond voor je
Door: . Ivanildo