Amerika - een welvarende Maar ernstig ondervoede Land - ( deel 2) De oplossing

Onze Amerikaanse burgers is schrikbarend overgewicht en nog meer schokkend , ondervoed. Hoe kon dit waar van de meest welvarende land op aarde ? Ik geloof dat dit voorwaarde is direct gerelateerd aan de grote hoeveelheden verwerkt en geraffineerde voedingsmiddelen die we consumeren als dierlijk vlees en dierlijke bijproducten . Wanneer onze sedentaire levensstijl worden toegevoegd aan dit ondeugdelijke mix het resultaat is niets minder dan een recept voor een ramp . Aangezien veel schatten onze gezondheidszorg wetsvoorstel te zijn boven vier biljoen dollar in de komende vijf jaar of zo , duidelijk we zijn in wanhopige behoefte van een solution.Fortunately is er een eenvoudig antwoord op het probleem van ondervoeding in dit land , en het ligt in de regelmatige consumptie van de meest voedzame voedsel groep op de planeet aarde . Maar wat is de meest voedzame voedsel calorie voor calorie die we gemakkelijk kunnen krijgen ? Het antwoord is " greens. " Deze bijzondere voedsel groep is als geen ander op aarde in dat het kan leveren zowat alle nutritionele behoeften voor de mens . Een snelle blik op de voedingswaarde van een groot aantal verschillende groene groenten zal blijken dat dit voedsel groep is rijk aan bijna alle essentiële vitaminen en mineralen alsook eiwitten . Het is onmogelijk om betwisten hoe goed dit chlorofyl rijk voedsel is voor het menselijk lichaam , maar wat is discutabel is hoe we genoeg van deze " groene " kan consumeren om daadwerkelijk te ervaren optimale voeding en hoe kunnen we ze smakelijk genoeg om dat te doen ? Een van de problemen consumeren greens is dat zij een samenstelling die vrij winterhard op zijn zachtst gezegd . Hoewel greens bezitten meer waardevolle voedingsstoffen dan andere voedingsgroep , zijn deze voedingsstoffen opgesloten in de cellen van planten die een moleculaire structuur die ze zeer moeilijk te penetreren maakt hebben . Deze cellen zijn van deze stevig materiaal omdat ze bescherming voor de plant via barre weersomstandigheden , insectenplagen , pesticiden etc.Because vitaminen en mineralen zijn opgeslagen in de harde cellen van de plant , om de waardevolle voedingsstoffen de wanden los van de cellen moeten worden afgebroken . Dit is echter geen gemakkelijke taak , maar zonder grondige kauwen de voedingsstoffen zijn niet erg nuttig voor het menselijk lichaam, zodat het simpele feit is dat we deze greens moeten kauwen totdat we krijgen een bijna romige consistentie . Natuurlijk zijn de meeste van ons hebben niet de tijd, energie , noch kaak kracht om een passende baan van grondig kauwen taaie greens, en trouwens, ze hebben niet een erg uitnodigende smaak die zaken worse.Regrettably maakt doen als compleet kauwen isn 't volbracht niet alleen zullen we missen op waardevolle voedingsstoffen , maar we zullen ook altijd de ervaring van de onaangenaamheden van indigestie , die zal de neiging hebben om ons excuses deze kostbare levende voedingsmiddelen niet te eten helemaal vinden . Sprekend voor mijzelf , ik betwijfel of ik bereid om eventuele lange campagne van het eten van voldoende groente te ondersteunen zou zijn als ik moest elke hap kauwen om een romige consistentie om de voedingswaarde te bereiken evenals indigestion.The eenvoudige oplossing voor dit ontsnappen probleem is een goede blender . Een blender kan gemakkelijk scheuren de taaie cellen van de plant en in principe doen de kauwen voor je. U zult genieten van totale assimilatie van de essentiële voedingsstoffen en eigenlijk het proces van assimilatie zal beginnen op het moment dat de gemengde greens in contact komen met uw mouth.Unfortunately is er echter nog een klein probleem . Laten we zeggen dat je net zet een stelletje " boerenkool " in uw blender en toegevoegd water , en vervolgens gemengd tot een romige consistentie . Het is allemaal goed , totdat u het deksel te nemen uit de blender . Met het deksel van begin je misselijk en een beetje misselijk te voelen vanwege de donkergroene kleur van de vloeistof en de sterke geur van tarwegras en dit voordat je ooit geprobeerd om het te drinken . Laten we eerlijk zijn , het mengsel is bijna onverteerbaar . Heerlijk voedzaam om zeker te zijn , maar hoe kunnen we het zo kunnen we dit brouwsel innemen zonder overgeven ? Het antwoord is om fruit toe te voegen . Appels , bananen , mango 's , sinaasappels , aardbeien , of wat fruit je hebt in de keuken zou prima zijn. Wanneer uw " Green Smoothie " bestaat uit minstens 40 % fruit , zult u merken dat de resulterende heldere groene brouwsel aangenaam, en eigenlijk heel lekker zal zijn . Het zal niet te zoet , niet te bitter zijn , maar het zal zijn verfrissend zesty.By mengen van ten minste 40 % fruit met uw greens vindt u dat het consumeren van uw dagelijkse inname van deze ongelooflijk voedzame bron van voedsel zal een plezierige ervaring zijn en niet een karwei . U krijgt alle voeding opgesloten in de fabriek plus de gezonde voordelen van fruit en al in een zeer smakelijke en uitzonderlijk eenvoudig te maken smoothie ontvangen. Probeer het eens
Door : mark Brohl