Voeding voor een natuurlijke gezonde haardos

Haaruitval of kaalheid wordt aangeduid als alopecia . Factoren die een rol spelen zijn onder andere erfelijkheid , hormonen en veroudering. Andere factoren die haaruitval bevorderen zijn acute ziekten , chemotherapie , diabetes , ijzertekort , een slechte bloedsomloop , slechte voeding , zwangerschap , straling, huidziekte , stress , plotseling gewichtsverlies , chirurgie , schildklierziekte en vitaminetekort . Er zijn een aantal vitaminen die het haar beïnvloeden. Een gebrek aan vitamines veroorzaakt haar en hoofdhuid problemen , maar soms te veel van een vitamine kan ook schadelijk zijn voor de hair.Vitamin A - een tekort aan vitamine A veroorzaakt grof , droog , futloos haar en roos verschijnt . Nemen van grote doses vitamine A kan ( 100.000 IE of meer per dag ) gedurende langere tijd leiden tot haaruitval. Het stoppen van de vitamine A zal het probleem omkeren . Het haar groeit terug wanneer deze oorzaak is verholpen. Teveel Een veroorzaakt een verharding van de huid waardoor het moeilijk is voor nieuwe haargroei . Vitamine E is noodzakelijk voor het lichaam te absorberen vitamine A. Bovendien verhoogt zuurstofopname , die de circulatie verbetert de hoofdhuid en verbetert de gezondheid en groei van haar . Een tekort aan vitamine E zorgt ervoor dat het haar dof en vallen uit . Mangaan - een milligram mangaan is nodig voor de opname van elk 100 milligram vitamine E. Een gebrek aan vitamine B1 , kan jodium , ijzer of koper waardoor de haren uit te vallen . Niet genoeg vitamine B1 en jodium maken de bloedcirculatie naar de hoofdhuid traag en verhongert de kleine , zwakke hairs.Vitamin B1 - belangrijk voor de gezondheid en de groei van hair.Iodine - is nodig voor de goede werking van de schildklier . De met jodium geleverd schildklier houdt de circulatie tot par.Iron - is noodzakelijk voor een gezonde hair.Copper ( chelaat ) - werkt met zink om te helpen bij haar growth.Zinc - is noodzakelijk om baldness.A gebrek aan vitamine B5 , biotine voorkomen , foliumzuur en PABA specifiek lijkt grijze haren veroorzaken . Gist bevat deze vitaminen en yoghurt voorziet het lichaam van de ingrediënten te construeren . Een half - pint yoghurt per dag en een theelepel biergist in poedervorm , gemengd in melk of tomatensap ( of een andere voorkeur vloeistof aan de smaak van de gist te doden) , moeten worden genomen voordat elk meal.Vitamin B5 - belangrijk voor de gezondheid en de groei van hair.Biotin - gebrek aan oorzaken droog en vallen hair.Folic zuur - een tekort aan deze vitamine is de belangrijkste reden voor het haar draaien gray.PABA - die nodig zijn voor gezond haar en voor grijzende hair.L - Cysteine ​​- verbetert de kwaliteit , structuur en groei van hair.L -methionine - helpt voorkomen dat haar vallen out.Herbal Nutrition For Hair LossPrickly as kruidensupplementen - is een supporter bloedsomloop en helpt het behoud van een normale bloedtoevoer naar de extremities.Oats - is een algemene zenuwtonicum dat is ook gebruikt om de schildklier ondersteunen en alle mechanismen betrokken in hormonale harmony.Sage etherische olie - helpt om toon en ondersteunen de gezondheid van haarfollikels en is van groot voordeel voor de gezondheid van de scalp.Rosemary - speelt een ondersteunende rol in de bloedsomloop systeem, waardoor voedingsstoffen rijk bloed naar de haarzakjes te bereiken . Rozemarijn etherische olie is bekend om zijn effect op de hoofdhuid en haar vermogen om stimuleren gezond haar growth.Horsetail kruidensupplementen - rijk aan mineralen, vooral silica, dat een belangrijk onderdeel van bindweefsel in het lichaam , en haar en fingernails.Chamomile essentiële olie - op de hoofdhuid helpt om de gezondheid van de haarvaten die bloed naar de hoofdhuid en haarfollikels en huid elasticity.Ginkgo biloba kruidensupplementen behouden ondersteunen - is onderzocht voor zijn gezondheidsvoordelen op bloed met betrekking tot circulationGotu kola kruiden-supplementen - is ontdekt gunstig voor het doel van de behandeling van mannelijke kaalheid en haaruitval die komt met de leeftijd te zijn . Vergeet niet dat is het natuurlijk om vijftig tot honderd haren per dag te verliezen. Als je verliest grote hoeveelheden haar, zie uw arts
Door: . Edith Lingenfelter