Al snel nadat je kind geboren is , zijn lichaam voortdurend groeit , dit omvat zijn spieren , huid, haar , en zijn andere organen . Dit is de tijd wanneer u probeert hard in het houden van hem gezond door de invoering van hem aan diverse oefeningen zoals hardlopen, zwemmen, fietsen , skateboarden etc. Dit maakt de rol van het eiwit van cruciaal belang. Eiwit helpt bij de groei en het herstel van de spieren , biedt energie onbeschikbaarheid van koolhydraten in het lichaam van het kind. Eiwit onderhoudt ook de PH balans in het bloed van uw kind en regelt de stofwisseling , maar biedt juist diverse essentiële enzymen en bouwt het immuunsysteem system.You kunnen vitaminen , eiwitten, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen te introduceren aan uw kind , door middel van gezonde voeding . Diverse groenten , vlees , fruit, melk en haar producten en supplement eiwit kan uw kind helpen om te groeien en sterk en gezond te zijn . De hoeveelheid eiwit nodig is voor uw kind is afhankelijk van zijn of haar activiteitenniveau. Normaal gesproken is de experts bepalen de benodigde hoeveelheid eiwit afhankelijk van uw kind lichaamsgewicht en zijn leeftijd . Echter , als gevolg van uw drukke dag tot dag schema, kunt u niet in staat zijn om complete maaltijd te verstrekken aan uw kind . Hier zijn enkele heerlijke gezondheid shakes , die je kunnen helpen tijdens de ruisende uur en kan ook een leuke manier waarop je voldoende eiwitten en vitamine kan bieden aan de groeiende lichaam.1 van uw kind . Deze smakelijke schudden vereist een gewassen , geschild en in blokjes gesneden mango , sap van drie middelgrote oranje , vier tot zes aardbeien ( je kunt gaan voor verse aardbeien tijdens het seizoen of anders de diepvriesproducten ) , een halve banaan en een bolletje eiwit optimaal . Gooi alle ingrediënten en doe ze in een blender en mix tot ze glad . Dit maakt een lekkere shake voor kind waarvoor ideale maaltijd aan te vullen tijdens het ontbijt kan zijn.
2 . Een verse perzik geschild en gesneden , een half kopje bosbessen , een appel in blokjes en een hoge scoop van eiwit supplement wanneer gemengd samen maakt een smakelijke mix . Deze mix is een beetje dik , het kan comfortabel om te drinken door het mengen van puur ongezoet appelsap gemaakt worden . Deze smakelijke traktatie, vooral tijdens de lunch zal uw kind dat extra energie die nodig is voor sporten als hockey , vissen, fietsen , voetbal , skateboarden etc.
3 . U kunt ook een lekker supplementen proteïne shake te bereiden door elkaar mengen , een rijpe gepelde banaan , een kopje sojamelk , een schep van cacao op smaak energie eiwit , een theelepel honing , 1-2 druppels vanille -extract , een theelepel amandel boter , een mespuntje gemalen nootmuskaat en vereiste aantal ijsblokjes . Dit schudden biedt niet alleen alle essentiële voedingsstoffen , het kan ook een smakelijk dessert waarin uw kind zal enjoy.These lekkere shakes kan een ideale aanvulling op dieet voor uw kind zijn. Het zorgt ervoor dat uw kind krijgt de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen samen met zijn dagelijkse voeding , maar je kunt er zeker verandering in de ingrediënten te maken , afhankelijk van het advies van gezondheids-expert van uw kind. Het kind deskundige of de arts misschien een speciaal dieet of beperking adviseren , afhankelijk van de gezondheid en allergieën hij misschien geneigd te zijn van uw kind
Door: . Schew Maker