Zwangerschap en Joint Onderhoud

Je komt erachter dat je gaat om een moeder te zijn en je kon niet gelukkiger zijn. Maar wat gebeurt er met je lichaam als het gaat door de bewegingen en veranderingen . Een heleboel verschillende problemen kunnen optreden dat je nooit problemen met before.Your lichaam zich aanpast aan het gewicht van de baby en groeit met hen had . DHA een essentieel vetzuur nodig voor baby om hun hersenen volledig te ontwikkelen . Deze wordt ook gebruikt door mom- to-be voor gezamenlijke onderhoud. Wanneer dit vetzuur is verminderd in het lichaam kunt u soms problemen met gewrichten, spieren , en anders pijn en pijn. Er zijn supplementen die u kunt nemen , en er zijn ook een aantal proactieve stappen in het leven gelukkig, gezond , en pijn free.Yoga - Een geweldig rondom weg om er een gelukkige mama . Hierdoor kunt u vloeiend en flexibel te blijven tijdens je zwangerschap. Ook een ander groot voordeel is de ademhaling . Yoga is alles over ademhaling en kalmerende dus dit zal je helpen wanneer het tijd is voor de verloskamer . Door goed te leren ademen en rustig blijven dan is uw levering zal veel minder hectic.Massage - We kunnen allemaal gebruik maken van een van deze van tijd tot tijd . Dit stelt u in staat om te ontspannen en kalmeren uw spieren en gewrichten . Het is een zeer verfrissende manier om te beginnen of eindigen de dag . Je zult je hele lichaam voelen beginnen te bloeien uit , en dit zal helpen met de snelle stretching spieren. Een massage is een goed onderhoud van uw gehele pregnancy.Posture - We moeten dit leren op zeer jonge leeftijd met het oog op goede gewoonten in heel ons leven te houden . Als je begint te groeien en uw gewicht verschuift je nodig hebt om tegen te gaan handelen met een goede houding . Als je zakt in al de tijd dat dit zal snel een probleem met uw gewrichten en spieren worden . Je zou belasten hen te veel alle time.Eat Gezond en Take Supplementen - En een laatste opmerking is zich ervan bewust dat de kleine baby gaat veel van uw verschillende essentiële vetzuren te verminderen , en voedingsstoffen . Je nodig hebt om gezond te eten en neem de supplementen aanbevolen door uw arts om een gelukkig en gezond mama en baby
Door: . Colin McDonald