Visolie en Cholesterol - Is er een positieve of negatieve Connection

In de hedendaagse steeds meer gezondheidsbewuste cultuur , zijn mensen steeds meer zorgen maken over hun cholesterolgehalte . Deze zorg is niet ongegrond gaan . LDL , die ook bekend staat als slechte cholesterol wordt beschouwd als de voorloper van hartaanvallen en beroertes . Het goede nieuws is dat veel gezondheidswerkers zijn bevelen dat hun patiënten te nemen visolie en cholesterolverlagende uitkomsten zijn ontstaan ​​als gevolg . De DHA en EPA , omega - 3 vetzuren in koud water vette vis , verlagen van de niveaus van de kleine , dichte LDL deeltjes , die worden geassocieerd met cardiovasculaire ziekte . In februari van 2011 de Centers for Disease Control en Prevention gemeld dat maar liefst twee van de drie Amerikanen geplaagd met hoge niveaus van slechte cholesterol niet in staat om dit dilemma onder controle zijn geweest . Het rapport stelde dat slechts ongeveer de helft van de volwassenen krijgt behandeling , en niet al die worden behandeld zijn het zien van een vermindering van hun LDL- nummers. Het blijft een grote zorg voor de cardiale gezondheid. Door de vele succesvolle klinische studies uitgevoerd met betrekking tot visolie en cholesterol blijkt gezondheid van het hart ten goede komen , heeft de American Heart Association het opzetten van hun eigen aanbevelingen voor dosering. Allereerst pleiten ze eten van een verscheidenheid van vette vis minstens twee keer per week voor gezonde mensen die niet beschikken over een voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten . Ze raden patiënten die hartproblemen hebben ervaren om 1 gram EPA + DHA per dag te nemen , hetzij door het eten van vis of door het nemen van een voedingssupplement . Degenen met een hoge triglyceriden hebben gekregen 2-4 gram EPA + DHA per dag in capsulevorm onder de zorg van hun gezondheid provider met zeer positieve resultaten . Dus gezien de suggesties kunt u duidelijk zien visolie en cholesterol hebben een duidelijke positieve connection.Some mensen hebben gekregen voorgeschreven medicijnen door hun arts om te proberen hun hoge cholesterol te verlagen en hebben nog steeds ervaren frustrerend resultaten . Een medicijn dat is bewezen beter te werken wanneer gecombineerd met visolie is het voorgeschreven medicijn simvastatine . In een eerste proef , mensen met een verhoogd cholesterolgehalte die al die simvastatine ongeveer drie jaar waren aanzienlijk kunnen verlagen hun triglyceriden en hun niveaus van HDL ( het goede cholesterol ) te verhogen door aanvulling ofwel 900 mg of 1800 mg EPA visolie per dag gedurende drie maanden, naast de bovengenoemde medicijnen . De onderzoekers van deze studie geconcludeerd dat de combinatie van simvastatine en EPA visolie beter dan het geneesmiddel kan voorkomen hart-en vaatziekten alone.Some andere tips gegeven door de National Heart , Lung , and Blood Institute om die aantallen in toom te houden zijn onder andere het krijgen van ten minste dertig minuten stevig oefening elke dag, eet voedsel met een hoog oplosbare vezels zoals haver , appels , en bonen , en eet minder dierlijke vetten . Twee voorzorgsmaatregelen geven ze zijn om te stoppen met roken en alcohol , die beide hebben bewezen gevaarlijk voor onze health.With te zijn de resultaten van het voorgaande en het lopende onderzoek van visolie en cholesterol getoond hebben we reden tot hoop studies naar een toekomst vrij van zien te beperken deze cardiale gezondheidsprobleem
Door: . Elizabeth Ruby