Het helpen van mensen met het gezonde Aging

Zou het niet of niet het is leuk als we kunnen gaan naar een fontein van de jeugd en houdt jong eindeloos ? Toch moeten wij allen geconfronteerd met de werkelijkheid van het krijgen verouderd , want het is een deel van het leven . We hebben nul controle over het krijgen van oude , omdat elk jaar, zal je ouder in je verjaardag . Tot we niet meer , in staat te zijn hier op aarde hebben we nu aan de slag om een zekere mate van beheer dan gezond ouder hebben . Toch heb je beslissingen , waarin een aantal van de problemen die je kunt doen belichamen zullen helpen je echt het gevoel jonger. Herinnert u zich dat zeggen dat je misschien maar zo oud als je je voelt ? Als dat het geval is dan de zorg voor jezelf, zodat je echt het gevoel jeugdige dan je are.What zijn een paar van de dingen die ik kan doen om jeugdig voelen ? Je hebt meerdere keuzes, die lichaamsbeweging en voeding bevat gekregen . Dit kan je voelt zo veel hoger als je ouder begint . Je moet drie maaltijden per dag , die uw huisarts zal u helpen beslissen over de precieze gewicht-reductieplan voor je eet. Dan als je op de dokters je zou willen om hem /haar te vragen wat voor soort trainingen die u kan do.Strolling is een effectieve oefening om te doen, maar zwemmen is de meest effectieve oefening die je zo lang als je zwemmen in zoet water kan doen niet een zwembad. Het bleekmiddel in het water is niet goed voor je. Zwembaden zijn mooi toch , want je kunt houden ze zo duidelijk als je wilt, en biedt u hebt uw persoonlijke zwembad . Houd in gedachten als je begint uit te oefenen , neem het langzaam en voorzichtig , zodat je niet zelfbeschadiging . Het is ook mogelijk om vitamines die u zullen helpen als goed plaatsvinden . Vitaminen zal helpen het verbeteren van uw stemming . Vitamines componenten die uw macht te vergroten leveren zodat je kunt doen wat je wilt doen in het leven. Je nodig hebt om actief te blijven om te verblijven in gezond ouder worden . Sommige mensen zijn te druk om op te nemen in hun leven om ze gezond te houden . Laat dit niet worden you.Socialize met mensen en bezoeken verschillende locaties , dingen die je niet hebt uitgevoerd , maar altijd moest doen in het leven kan helpen doen . Misschien kunt u een reis naar Parijs te nemen of England.What zijn een aantal van de dingen die ik zou willen methode blijven uit ? Sommige van de problemen die je zou willen blijven van zijn ongerechtvaardigde stress. Stress op je neer te zetten. Stress kan invloed hebben op uw gezondheid , die op zijn beurt je ziek voelt . De waarheid is , ongegronde spanning moet niet goed zijn voor het hart . Stress zorgt ervoor dat je ook depressief , waaruit blijkt stress is gewoon niet goed voor de mind.Despair is niet goed voor je zowel dit is een ander ding het beste zou zijn om te vermijden als je uitgerust om weg te houden . U wilt uit de buurt van mensen die je kunnen brengen in het leven te sturen . U wilt iemand die u kunnen helpen verheffen je , je niet dragen down.Keep in gedachten terwijl je nodig hebt om jonger te houden wat je nodig hebt om gezond te blijven in een poging om deze moet je traint , eet goed en blijf zo actief als je kunt. Vasthouden aan de gouden richtlijnen zullen u helpen om te behouden en gezond zijn . Ook in gedachten houden om naar uw huisarts voordat u begint met diëten , trein of het nemen van voedingssupplementen en vitamines . Als je afhankelijk van over-the - counter geneesmiddelen om te gaan met verkoudheid , overleggen samen met uw arts eerst . Wat je neemt kan ook zijn welke kosten je leven later.Some over-the -counter medicijnen zijn verschuldigd voor het vergroten van de risico's van hart-en vaatziekten , prostaatkanker de meeste vormen van kanker en ga zo maar door . Eigenlijk sommige supplementen zijn verantwoordelijk voor deze ziekten ook
Door: . Sarah Gouden en