Visolie en vitamine E Uitputting : Is It True

Sommige vragen zijn onlangs met betrekking tot het consumeren van visolie en vitamine E uitputting als gevolg aangepakt ? . Deze zorgen werden gebracht toen onderzoekers van Tuffs University in Boston gemeld dat degenen die deelnamen aan hun studie toonde verlaagde niveaus van vitamine E in hun systemen na het nuttigen van grote doses visolie voor enkele maanden. Omdat deze olie is rijk aan omega-3 vetzuren zo belangrijk is voor een gezond lichaam, waardoor visolie en vitamine E even vitale voedingsstoffen , moeten we een manier streven om ervoor te zorgen dat we hebben voldoende hoeveelheden van beide . Dus laten we eens een kijkje op de oorzaak en de solution.Part van het probleem is het feit dat de oxidatie van de visolie trekt uit het lichaam vitamine E reserves om te compenseren voor de oxidatie . Een manier om dit dilemma op te lossen is een visolie capsule die is toegevoegd antioxidanten en vitamine E in het supplement . Een andere mogelijkheid zou zijn om een ​​aparte supplement van vitamine E te nemen om zeker te nemen in de juiste hoeveelheden . Kijk voor de chemische naam alfa - tocoferol de natuurlijke form.Vitamin E werkt identificeren als een antioxidant in ons lichaam , die cellen beschermt tegen schadeveroorzakende vrije radicalen . Deze destructieve verbindingen komen uit ultraviolet licht van de zon , sigarettenrook en luchtvervuiling , om er maar een paar te noemen . We moeten ook deze voedingsstof een impuls aan ons immuunsysteem te bestrijden bacteriën en virussen . Sommige natuurlijke bronnen van deze vitamine zijn onder tarwekiemolie , saffloerolie , amandelen en zonnebloempitten . Bij het zoeken naar het in de vorm van een supplement , probeer altijd de natuurlijke vorm in plaats van een synthetisch type. Als het gaat om olie vissen , versheid is van zeer groot belang . De fabrikant moet een Certificate of Analysis ( COA ) te bieden, samen met het product openbaart aan u, de consument , de totale oxidatie waarde , die zo laag mogelijk moet zijn voor een optimale versheid . Deze analyse toont ook niveaus van zware metalen en andere mogelijke verontreinigingen gedetecteerd . Een ander teken van een uitstekend product is dat er geen ranzige geur zou moeten zijn als u opengesneden een capsule en ruiken. Als boeren zich voordoet na het slikken van een visolie-supplement , kan dit een teken van mogelijke rancidity.Fish olie is rijk aan het essentiële vetzuur EPA , dat het hart nodig heeft om een goede circulatie te behouden . Het stabiliseert het hartritme , vermindert slagader-verstoppingen triglyceriden , en kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk . Het essentiële vetzuur DHA is ook visolie en is noodzakelijk voor een goede hersenfunctie . De hersenen moet adequate DHA te bouwen en onderhouden van cellen en sommige studies hebben aangetoond dat het geheugen en concentratievermogen sterk waren verbeterd door omega3 visolie. Concluderend , de meest gezonde oplossing van het oorspronkelijke probleem is een supplement dat zowel een superieure kwaliteit visolie en vitamine E bevat samen met andere natuurlijke antioxidanten aan de behoeften van het lichaam te voldoen zonder dat andere voedingsstoffen in de process.I letter ' ben geloof sterk in het nemen van de beste supplementen die ik kan vinden . Ik neem een ​​supplement dat visolie en vitamine E bevat , plus toegevoegde anti-oxidanten om mij te voorzien van de bescherming moet ik houd mijn lichaam going strong
Door: . Elizabeth Ruby