Bone and Joint Care - Probeer op een natuurlijke

Behandel Natuurlijke supplementen kunnen versterken kraakbeen en gewrichten wat resulteert in verbeterde flexibiliteit , sterkte van de botten , en pijnbestrijding. Natuurlijke voedingssupplementen zijn populair geworden alternatieve behandelingen voor artritis en osteoporose . Miljoenen mensen lijden onder de pijnlijke symptomen van artritis en aanverwante ziekten , die ontsteking , zwelling , roodheid , pijn en stijfheid in de botten en gewrichten te nemen. Voeding speelt een belangrijke rol bij het waarborgen van bot-en gewrichtsziekten gezondheid. Het ideale dieet voor bot-en gewrichtsziekten gezondheid moet ten minste 1200 mg calcium per dag. Calcium wordt door het lichaam botten produceren en een gebrek aan calcium verzwakt botten en verhoogt de kans op het ontwikkelen van bot problemen zoals osteoporose en breuken . De dagelijkse voeding moet ook vitamine D , magnesium en fosfor omdat deze helpen het lichaam om calcium te absorberen . De beste bronnen van calcium zijn zuivelproducten . Men moet zorgen voor hun botten en gewrichten door het uitoefenen van regelmatig lichamelijke activiteit bot- , gewrichts-en spieren gezondheid kunnen verbeteren . Men moet voedzaam foods.Fruits eten en groenten leveren belangrijke voedingsstoffen zoals kalium en magnesium , die kritisch zijn voor de mineralenbalans nodig voor bot onderhoud zijn . Voor optimale bot - mineraal dichtheid , wordt een evenwichtige voeding met voldoende groenten en fruit met een adequate eiwitinname aanbevolen . Met homeopathische geneesmiddelen gedurende een tijdsperiode er zeker vermindering van zwellen , pijn en stijfheid en de beweeglijkheid van het aangetaste gewricht zal verbeteren . Twee extra veranderingen in het dieet voor de gezondheid van het bot onder het eten van soja voedingsmiddelen regelmatig en het eten van broccoli en bladgroenten voor hun vitamine K, die bot health.Research vonden een duidelijk positief verband tussen fruit en groente en gezondheid van de botten beschermt . Men moet niet te veel alcohol drinken . Overmatig alcoholgebruik verhoogt het risico op botbreuken omdat alcohol heeft een vochtafdrijvend effect , dat calcium via de urine verlies induceert . Te veel alcohol kan ook absorptie van calcium , vitamine D en magnesium verminderen . Men moet de inname van natrium te beperken. Minder zout is gelijk aan minder botverlies . Men moet te veel koffie niet nemen, omdat meer dan twee koppen koffie per dag kunnen bijdragen aan versnelde botverlies . We moeten bronnen van omega - 3 vetzuren, zoals zalm , walnoten en vers gemalen lijnzaad voor bot-en gewrichtsziekten care.Aloe gel supplementen werken niet alleen voor mensen met gewrichtsproblemen te eten, maar voor degenen die een groter risico op letsel aan spieren en gewrichten van sportieve activiteiten . De meeste mensen kennen kurkuma als keukenkruid maar het bezit ook krachtige geneeskrachtige eigenschappen . Kurkuma behandelt milde artrose pijn en ontsteking . Verschillende van onze experts het erover eens dat kurkuma effectief kan verlichten gewrichtspijn
Door: . Wilson Daisy