Een van de fundamentele functies van de dikke darm is om te genieten van het water uit het voedsel teveel . Terwijl voedselverspilling binnen uw dikke darm zit , het steeds verliest watergehalte . Geleidelijk zullen de afvalstoffen vrij droog geworden en wordt lastig om pass.It is moeilijk te zeggen hoe lang tussen stoelgang is te lang. Het kan sterk variëren tussen twee individuen . Een paar mensen ervaren twee of drie stoelgang elke dag. Andere mensen bewegen hun darmen slechts drie of vier keer per week . Maar voor degenen onder jullie die stoelgang slechts een paar keer per week , of moeten inspannen om de ontlasting passeren , is de kans groot dat u constipated.There zijn verschillende redenen waarom constipatie ontwikkelt . Het heeft de neiging vaker voor te komen naarmate we ouder worden als het spierweefsel in het spijsverteringskanaal minder actief . Dingen die het risico op obstipatie toenemen Inlcude drinkt niet voldoende vloeistoffen , kan een dieet met weinig vezels , samen met te weinig exercise.A aantal medicijnen ook vertragen spijsvertering die leiden tot constipatie. Sommige van deze zijn verdovende middelen en maagzuurremmers die aluminium bevatten . Personen met het prikkelbare darm syndroom kan afwisselend perioden van constipatie en diarrhea.Changes ervaren in je levensstijl wordt beschouwd als de makkelijkste en veiligste manier om hulp te krijgen van constipatie . Als deze veranderingen niet zo goed zal werken voor u als u wilt, zou je denken over een natuurlijke vezel supplement (te vinden onder de namen Metamucil of Citrucel ) . U kunt verwachten vrijstelling van deze producten in een tot drie dagen . Het is noodzakelijk al deze supplementen te nemen met veel water . Omdat ze zo absorberend als je niet genoeg water verbruiken uw constipatie zal worden gemaakt alle worse.Quite vaak constipatie is een kortstondige aandoening die gemakkelijk kan worden verholpen . Toch moet worden opgemerkt dat er een paar gevallen waar constipatie kan signaleren een meer ernstige onderliggende aandoening . Spreek met uw huisarts als u recente , onverklaarbare constipatie of significante verandering in de stoelgang patronen of gewoonten , constipatie dat duurt een week of langer in weerwil van het hebben veranderd uw eetgewoonten en verhoogde oefening, bloederige ontlasting of hevige buikpijn . < br > Door: Anna Knightley