Raw Food - De eenvoudigste natuurlijke voeding

Meer en meer mensen beseffen dat de sleutel tot gezondheid is niet alleen in de oefening die je doet, maar ook in het soort voedsel dat je eet . Het oude gezegde is dat je niet uit kunt trainen een slecht dieet . Maar een gezondheids- dieet is niet alleen voor mensen die op zoek om fit te worden . Het is ook voor mensen die willen genezen of te voorkomen ziekten en aandoeningen , beter en gelukkiger te voelen of te vertragen het verouderingsproces . Het eten van rauw voedsel is een van de manieren waarop je je lichaam kan voorzien van een optimale voeding . Dit artikel zal de voordelen van het eten van een raw food dieet uit te leggen en hoe u kunt beginnen na het today.There zijn veel voordelen aan een raw food dieet , of gewoon het opnemen van meer rauw voedsel in uw huidige dieet . Mensen waren bedoeld om natuurlijke Whole Foods niet de verwerkte suiker en zout gevulde voedingsmiddelen die er de oorzaak van zoveel moderne ziekten en zwaarlijvigheid in de westerse landen eten. Specifieke voordelen van het eten van meer rauw voedsel zijn onder andere het verliezen van gewicht gemakkelijk en houden het uit , het genezen van hart-en vaatziekten , het verminderen van slechte cholesterol in het bloed , het genezen van IBS , acne en andere allergieën . Mensen die beginnen met het eten van meer rauw voedsel ook verslag hebben van meer energie en een verhoogd libido . De reden dat het eten van rauw voedsel voel je je zo veel beter is omdat rauw voedsel is rijker aan enzymen en voedingsstoffen dan verwerkt voedsel of voedsel dat is te veel gekookt . Ons lichaam heeft enzymen te kunnen functioneren en veel bewerkte voedingsmiddelen bevatten weinig of geen enzymen . Koken bij een temperatuur hoger dan 115 graden Fahrenheit vernietigt de natuurlijke voorkomende enzymen in voedsel beroven je van de voordelen van het eten van voedsel in de eerste place.Further voordelen van het eten van rauw voedsel is dat je lichaam in staat is om de maximale hoeveelheid voedingsstoffen te halen uit wat je eet , het is goedkoper dan verwerkt voedsel dat niet dat je enige voeding, helpt je vet te verliezen gemakkelijk , het helpt je helderder denken en voelen meer rust en bevat weinig chemicaliën of conserveringsmiddelen vooral als je biologische producten . Om te beginnen met het opnemen van meer rauw voedsel in uw dieet moet u eerst overleggen met een arts, vooral als u lijdt aan een ziekte . Beginnen met het onderzoeken welke voedingsmiddelen u veilig kunt eten rauw . Veel groenten en fruit zijn van nature rauw voedsel . Leer hoe u braden of anderszins bereiden groenten minder dan 115 graden Fahrenheit . Onderzoeken ook het eten van verschillende soorten noten en spruiten om alle voedingsstoffen die je nodig hebt. Als het gaat om voedsel, zoals vlees, eieren en vis moet je voorzichtiger zijn. Aangezien veel van deze voedingsmiddelen worden verhoogd op industriële schaal is er meer kans op ziekten verspreiden en infecteren het eten . Er zijn mensen die beweren dat het eten van rauwe dierlijke producten is een zeer gezonde en natuurlijke ding om te doen en dat onze vroege voorouders aten als deze. Opgemerkt moet worden dat degenen die rauw vlees liever vlees afkomstig uit wei of gras gevoede dieren om het risico van ziekte verminderen . U moet grondig onderzoeken hoe je deze voedingsmiddelen veilig kunt eten als u ervoor kiest om dit te doen , en weer altijd in overleg met uw arts voordat u uw dieet in deze way.There zijn vele manieren waarop je raw food maaltijden kunt bereiden , hetzij als salades , smoothies en sauzen . De fruitpers, grill en blender zijn enkele grote stukken van keuken apparatuur te krijgen die u zullen helpen heerlijke raw food maaltijden , sappen en smoothies maken . Dus ontwikkel uzelf en begin profiteren van rauw voedsel onmiddellijk
Door: . Elmer31elme