Bent u het maken van deze 3 Weight Loss fouten?

Er moet een reden waarom sommige strijd om gewicht te verliezen, terwijl het voor anderen lijkt het gewicht valt precies goed af zijn . Het lijkt erop dat gewichtsverlies komt gemakkelijk voor sommigen en moeilijker voor anderen . Wat is een dieter te doen ? Heeft u zich ooit afgevraagd waarom gewichtsverlies komt gemakkelijk voor sommige mensen en anderen lijkt het zo moeilijk? Waarom doen de kilo's af te vallen maar voor een persoon en een ander houdt het krijgen van een harde reality check op de schaal ? Wat in de wereld moet je dan doen als je struggling.For starters voorkomen dat deze drie mistakes.Mistake 1 - Het maken van gewichtsverlies doelen die niet realistisch zijn . Als u meer dan 100 kilo te verliezen en wil om het te verliezen in 90 dagen je schieten jezelf in de voet om te beginnen. Je moet niet vergeten om realistische doelen die bereikt kan worden maken . Wat te doen in plaats : Maak haalbare realistische doelen . Maak kleine doelen voordat u grote jongens te helpen bij het opbouwen van je zelfvertrouwen . Proberen om een doel te verliezen een paar pond per week voor het maken van een groot doel als het verliezen van £ 100 door ( vul in de lege ) date.Mistake 2 - belt hij stopt te vroeg . Verschillende resultaten zullen verschijnen voor verschillende mensen . Als u een gewichtsverlies concurrentie op het werk en het gewicht in een keer per week , de schaal is niet barmhartig voor iedereen. Je moet niet vergeten dat het gewicht schommelt . Wees niet zo hard voor jezelf als je zo veel gewicht niet verliezen als je vrienden op het werk deze week . Blijf op het harde werk en de tijd zal come.What in plaats daarvan doen : Doe je best en vergeet de rest . Sommige dagen zal moeilijker zijn dan anderen . Doe gewoon je best en het gewichtsverlies zal vanzelf na verloop van tijd . Als er een dag komt dat je moeite gewoon jezelf eraan te herinneren waarom je doet wat je doet . Je hebt een heleboel mensen de liefde en van jou afhankelijk . Doe het voor jezelf, maar doe het voor hen to.Mistake 3 - Niet het eten van genoeg calorieën . Niet voldoende eet, is niet wat je gezonde manier zou bellen om gewicht te verliezen . Je lichaam vereist een zekere hoeveelheid voedingsstoffen . U krijgen niet genoeg van de benodigde voedingsstoffen als je niet eet de juiste hoeveelheid calories.What te doen in plaats : Het antwoord zou duidelijk moeten zijn . Eet de juiste hoeveelheid calorieën die nodig is voor uw gewicht, lengte en leeftijd. Wanneer je niet te nemen aan genoeg calorieën je je metabolisme te vertragen . Een trage stofwisseling niet helpt u uw doelen te bereiken . Het zal zelfs leiden tot gewichtstoename . Bottom Line? Werken om gewicht te verliezen kan een uitdaging voor velen. Reizen van en het handhaven van een gezond gewicht is een zeer realistisch en haalbaar doel . Sta niet toe dat voedsel een struikelblok te zijn , zodat voedsel om u te helpen
Door: . Mbeavers