Ergste fout Na het HCG dieet

En de Big Mistake is : Eten WheatYup . Als je eet tarwe of tarwe-producten u uw lichaam een double whammy van een dieet schok die je niet wilt . De eerste schok , en het makkelijkst te begrijpen , komt van de complexe koolhydraten die de lievelingen van diëtisten zijn . De term " complex" slechts verwijst naar een herhalende keten van glucose moleculen die het zetmeel bevatten in wheat.The Probleem met de voeding wijsheid Tarwe StarchConventional adviseert ons om onze inname van complexe koolhydraten verhogen, zoals tarwezetmeel en onze inname van tafel suiker te verminderen ( sucrose ) of een andere eenvoudige koolhydraten . ( Een molecuul sucrose bevat slechts twee eenvoudige suikers - een molecuul glucose en een molecuul van fructose ) Hier is het probleem met tarwezetmeel . Bestaat uit een complex van glucose moleculen samen genaamd amylopectine A , die veel gemakkelijker te verteren dan enige andere vorm van amylopectine . Dit betekent gewoon dat glucose raakt je bloed sneller wanneer je tarwe verbruikt dan wanneer je verbruikt andere zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals bananen , bonen , of potatoes.In feit , volkoren brood veroorzaakt een grotere piek in bloedsuiker ( glucose ) dan sucrose zelf . Het eten van een sandwich met twee sneetjes volkoren brood is niet anders , en vaak nog erger , dan het drinken van een blikje suikerhoudende frisdrank of eten van een zoete snoep bar.You waarschijnlijk ( hopelijk ) al weten dat het drinken van frisdrank en het eten van suikerhoudende voedingsmiddelen zal ongewenste kilo's toe te voegen vet om je lichaam na de hCG dieet . Nu weet je dat op basis van tarwe voedingsmiddelen hetzelfde zal doen. Inderdaad , dit zijn de voedingsmiddelen die , meer dan waarschijnlijk , heb je in de positie van het hebben van het HCG dieet te doen in de eerste plaats : brood, pasta , ontbijtgranen , bagels, gebak , crackers , tortilla's en en allerlei tarwe bevattende voedingsmiddelen ongeacht of ze zijn geraffineerd of hele - grain.Oh , en hier is nog een kicker over tarwezetmeel dat het de ergste voedsel dat je kunt eten voor gewicht-management maakt : de stijging van de bloedglucose ( en insuline ) van het eten van tarwe veroorzaakt een 2 uur durende achtbaanrit van verzadiging en honger dat blijft de hele dag . Honger raakt een paar uur na een ontbijt van granen en toast , die de consumptie van slechte snacks ( meer tarwe ! ) , Die een paar uur later resulteert in meer honger , gevolgd door meer snacken , enz. , enz. Bad rijdt nieuws rondom! de bottom line is dat de dagelijkse consumptie van tarwe , in welke vorm dan ook , triggers herhaaldelijk hoge bloedsuikerspiegel , wat leidt tot de ophoping van vet opslag . Dit is de ergste fout die je kunt maken na de hCG diet.Bad Nieuws Over Wheat GlutenCarbohydrates zoals de amylopectine A in tarwe zijn al erg genoeg op zich op gewichtsbeheersing. Echter , de tweede schok van de double whammy die je krijgt van tarwe afkomstig van de gluten . Gluten is een normale opslagomstandigheden eiwit , vanuit het oogpunt van de tarwekorrel , die de toegevoegde eigenschap dat plakkerig of elastisch is . Brood , bagels, pasta , gebak , en andere verwerkte tarwe producten zijn in principe bij elkaar gehouden door de gluten die ze bevatten . Als feit , bagels zijn beroemde taai en dicht omdat ze extra gluten toegevoegd aan them.Without gluten , zou een moderne donut een kruimelig puinhoop die niet de vulling kon houden zijn. En pizzadeeg kon nooit worden gegooid in de lucht en kom terug naar beneden intact.The vraag of gluten de oorzaak van gewichtstoename , of dat het elimineren van gluten dieet helpt gewicht te verliezen , is bijna betwistbaar omdat het niet een variabele die gemakkelijk is geïsoleerd van tarwezetmeel . Wat we wel weten is dat de moderne tarwegluten maakt een slechte gezondheid slechter . Zijn meest slopende effecten waarschijnlijk voort uit de mogelijkheid om uw darmen doorlaatbaar maken . Darmen zijn niet verondersteld om permeable.The meest algemeen erkende aandoeningen die kunnen worden veroorzaakt of verergerd door doorlaatbaar darmen ( ? Of lekkende darm syndroom ' ) vrij zijn: ziekte van Crohn, coeliakie , reumatoïde artritis en astma . Dit is slechts het topje van de ijsberg . Leaky gut syndroom is ook aan de basis van systemische schimmelinfecties, of candidiasis , bij mannen en women.Candidiasis is inmiddels erkend zo overheersend dat miljoenen mensen lijden aan een duizelingwekkende reeks van symptomen die geassocieerd worden met het te zijn . Sommige van de symptomen die gekoppeld zijn aan candidiasis zijn onder meer: ​​DepressionAnxietyIrritabilityFatigueHeartburnBloatingConstipationMental fogAllergiesMigrainesAcneRheumatoid arthritisLupusMultiple sclerosisType 1 diabetesCancerCardiovascular diseaseAlthough lijkt dit een lange lijst van gezondheidsproblemen , het is nog onvolledig . Inderdaad zijn vele artsen uiteindelijk erkennen dat een groot aantal chronische gezondheidsproblemen die diagnose en behandeling weerstaan ​​geassocieerd met candidiasis.Why niet obesitas dit overzicht ? In mijn mening , het is slechts een kwestie van tijd voordat wetenschappers stevige verbindingen van gluten aan al het bovenstaande inflammatoire aandoeningen en , uiteindelijk , tot zwaarlijvigheid
Door: Dr. Dennis Clark