How To Lean met Functionele voeding

Krijg nu voordat je me niet verkeerd, ik ook graag uit eten in restaurants en andere afhaalrestaurants en wanneer je je doel bereikt eten van deze voedingsmiddelen met mate kan worden beheerd , maar je hebt besloten je bent kijkt uit vorm en de noodzaak om mager krijgen dan een gedisciplineerde manier van handelen is vereist. Het eten van voedingsmiddelen met een hoge GI /GL fluctueren uw bloedsuikerspiegel en kan voorkomen dat u daadwerkelijk krijgen in de vetverbranding zone als je gewoon fluctuerende uw glycogeen levels.So met dat gezegd de basis om het verkrijgen van mager zijn , 1 ) Het maken van dat alle belangrijke beslissing dat je gaat om je fitness doel ( deze stap is van vitaal belang ) te bereiken 2 ) sorteren van uw eet- systeem 3 ) Trein met zware weightsIn dit artikel richten we ons op de tweede stap , hoe om te eten te krijgen lean.So in te gaan op dat u nodig hebt om uw verwachtingen en doelstellingen helder hebben , probeer je om lichaamsvet te verliezen en het gaat om inzet en discipline , zijn mensen die je proberen te vertellen anders waarschijnlijk voor de gek in het kopen van hun producten of iets aan de hand dat het is makkelijk en je zult niet eens merken en hoewel u waarschijnlijk weet dat dit niet waar is de belofte van een gemakkelijke uitweg vaak nodigt u ( dit is begrijpelijk omdat de menselijke natuur om de makkelijkste weg te vinden ) . De realiteit is echter dat met een aantal eenvoudige aanpassingen verwachting kunt u goed op uw weg naar een slanker lichaam en de nummer een reality check nodig is om te beseffen dat het eten om lichaamsvet te verliezen is een functioneel proces , eet je in een set manier om setup processen in je lichaam die conjusive om het verliezen van lichaamsvet ... plezier , smaak en genot zijn, zijn een veel secundaire overweging . Het plezier komt uit de volgende door op uw beslissing om mager te krijgen en het eten van de eenvoudige voedingsmiddelen die je daar krijgt , de meeste van de tijd , totdat u uw doel bereikt . Je nodig hebt om in een routine en het zal betrekken eten van hetzelfde voedsel over en weer , dit is hoe de meest succesvolle lijners het bereiken van hun lichaamsbouw , ze hebben meer plezier om hoe ze eruit zien in plaats van wat ze eten gehecht en zo kunt eten de dezelfde maaltijden over en krijgen mager . Dus wat zijn deze voedingsmiddelen je moet eten ... ? Rijk eiwit voedsel, groenten , peulvruchten en beperkte hoeveelheden fruit en noten , idealiter vlees, groenten en peulvruchten voor de meeste maaltijden , merken dat dit soort voedingsmiddelen zijn wat we aten ancestrally , het is hoe we optimaal te kunnen functioneren . Deze voedingsmiddelen kunnen in elke hoeveelheid tot je vol met de schoonheid dat ze niet uw bloedsuikerspiegel spike en laat deze op een natuurlijke manier en laat houden worden gegeten dus dan beginnen om sommige van uw opgeslagen lichaamsvet te gebruiken als energie ( en vandaar uit uw lichaam worden verwijderd ) Dus tot slot , bij het eten te krijgen leunen moet je je verwachtingen , doelstellingen en prioriteiten duidelijk over je dieet. De nummer een overweging is dat je toestaat dat je lichaam om de vetverbranding zone in te voeren , zodat je er beter uitzien, de lol en smaak zijn secundaire overwegingen , ben je functioneel eten van een slanker lichaam te bereiken en dit gaat om inzet en discipline , wetende dat wanneer je begint zul je meer uithoudingsvermogen te geven, omdat je gefocust en duidelijk zijn over wat er nodig zijn
Door: . Emma Rasmussen